大姨媽痛經怎麼緩解?這些小常識女生應該要知道!
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痛經是很多妹子所經歷的最最難熬、最最痛苦的事之一了,作爲一名女紙,當然深知那種無法描述的疼痛。毫不誇張的說,痛經的時候,就好像肚子裏被安裝了一臺攪拌機,那種絞痛感想想都讓人感到恐懼。那麼你知道要怎麼緩解痛經嗎?要是你不清楚的話,接下來就和小編一起來看看吧。
紅糖水
在痛經的時候喝稍微熱一點的紅糖水可以有效緩解痛經,不過紅糖最好是煮開了比較好,因爲紅糖的雜質比較 大,煮過喝比較安全、效果好。
按摩
按摩對於緩解痛經是有一定的幫助。按摩肚子,首先將手掌摩擦生熱,用適宜的力量按摩促進血液循環。
保持身體暖和
會痛經的女生一定要注意保持自己身體的暖和,身體的暖和會加快身體內的血液循環,痛經的疼痛感纔會有所緩解,而且要特別注意的是,痙攣及充血的骨盆部位的保暖工作,因爲這是主要痛經的疼痛點,可以用暖寶寶或者是毛巾來熱敷,這樣對於緩解痛經很有幫助。
泡腳
腳部是全身經絡的匯聚處,腳部的經絡經過熱水泡製之後,就會加快腳部血液的循環速度,這樣對於人體的血液循環來說是有很幫助,而且泡腳可以幫助人體溫經散寒的功效,所以一般來說,泡腳可以幫助女人緩解痛經。
止痛藥
現在很多女生在痛經的時候,都會選各種各樣的據說會緩解痛經的藥物服用來緩解疼痛感,其實這也是一種方法,但是藥三分毒,對於這樣的方式,一般不到建議使用,以免對身體造成傷害。
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