女性怎麼知道自己排卵期 這4個變化多關注,備孕更輕鬆
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對於想要備孕的女性來說,比較重要的一件事,就是要找準自己的排卵期了。那麼,女性怎麼知道自己排卵期呢?可通過觀察身體這4個變化得知。
原標題:女性如何準確抓住排卵期?4個變化多關注,備孕更輕鬆
對於想要備孕的女性來說,比較重要的一件事,就是要找準自己的排卵期了。有些備孕夫妻並不知道排卵的重要性,所以準備了很久,自己身體各方面都沒有什麼問題,就是不成功。
提到排卵期,如果女性月經規律的話,是可以自己推算出來的,一般正常的月經週期是28天,排卵日通常是在下次月經前的第14天,排卵期就是排卵日的前5天后4天,加起來也就是10天的時間。並且排卵是每個月只有一次,備孕女性只有抓住這個機會才能提高受孕機率。
想要抓住排卵期,女性也可以通過觀察身體變化得知:1、肚子發脹
女性在開始排卵的時候,身體中一些微細的血管會出現破裂的情況,體質比較敏感的女性,可能會出現輕微的腹痛或是腹部發脹的感覺,如果有這種感覺,就要注意可能要排卵了。
2、分泌物明顯增多
女性身體開始排卵的時候,身體的分泌物也會發生一些變化,通常分泌物是無色稍微有些黏稠的液體,在排卵期時分泌物會明顯增多,並且呈蛋清狀透明液體。當排卵期過去後,分泌物又會恢復正常,不過這種變化是因人而異的,並不是所有女性都會出現,大多數還是能夠有明顯感知的。
3、體溫升高
排卵期女性的身體的代謝能力也會提高,並有大量激素分泌,所以女性的體溫也會隨着升高,但體溫變化的幅度不會太大,一般會升高0.5℃左右。
4、輕微出血
因爲排卵期女性體內的激素變化是很大的,所以會造成局部子宮薄膜輕微脫落的情況,很容易被誤認爲是月經,其實這只是排卵到來的徵兆,不過這種出血是十分少的,有些女性可能難以察覺。
因爲每個人的體質是不一樣的,所以這些排卵變化有些女性可能感受不會太明顯,如果備孕期想要準確知道自己的排卵期,建議還是去醫院做B超監測排卵,或是自己在家使用比較精確的定量排卵監測儀。
除此以外,備孕期間女性也要保持良好的生活飲食習慣,補充足夠的營養,適當運動,並且不要給自己太大的壓力,心態放平和,做好這些事情,才能提高受孕成功率。
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