排卵期女性身體4大變化?如何準確計算排卵期?
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你在備孕期間嗎?那麼在備孕期間的你會計算自己的排卵期嗎?排卵期女性身體4大變化?如何準確計算排卵期?
對於正在備孕的媽媽來講,能夠準確的計算自己的排卵期,受孕的機會就會大大增加。網上流傳着很多種計算的方法,到底哪些方法更科學呢?
今天我們來講一種從月經週期來計算和預測排卵期的方法。
什麼是女性的正常生理週期?
月經週期1:生理期
女性的生理週期應該是這樣的,生理期爲3到7天,週期爲25到37天,出血量爲20到140毫升。
如果出血量超過140毫升,則屬於經血過多,如果少於20屬於小月經。生理期如果在2天以內或者8天以上都說有排卵障礙。如果伴有經血量偏少,則有可能是激素異常或者子宮異常;反之如果出血量大,則有可能是子宮內膜異位、子宮肌瘤等病變。
月經週期少於25天或者多於37天,則屬於頻繁性月經不調,也會引起荷爾蒙異常或者排卵障礙。
月經週期2:卵泡期
當月經結束,雌性激素分泌增加,這段時間成爲卵泡期,卵子和卵泡進入快速生長期。這段時間可能有幾個卵泡同時生長,但能夠達到生育的成熟卵子只能有一個。卵泡生長所需的時間一般爲14到18天。少於12天或者超過18天的卵泡都屬於非正常生長。
月經週期3:排卵期
毛囊超過20mm大的卵子屬於生熟的卵子,隨時可能進入排卵期。排卵期,女性會出現:1.基礎體溫身高。2。身體發熱。3.性慾完勝。4.一些人也會感到小腹疼痛。
月經週期4:黃體期
這段時間屬於受精卵受精和着牀的關鍵期,女性排卵後後大量分泌黃體生成素,爲受精卵子宮着牀創造有利的子宮環境。這個時間一般爲12天到14天。如果黃體期少於9天,說明備孕媽媽黃體功能異常。
如何通過月經週期計算排卵日
1、熟悉自己的生理週期
月經週期每個人都是不一樣的,所以媽媽要熟悉自己的週期。建議通過3個月的觀察,發現自己的月經期、月經週期,以及通過自己的基礎體溫變化計算出自己的卵泡期和黃體期。
2、黃體計算法
黃體一般是12天到14天,每個人基本都是一樣的。因此我們可以通過黃體期計算出自己的準確排卵期。公式就是排卵期=生理週期-黃體期天數。排卵期就會發在在月經節後的第(生理週期-黃體期天數)天。
舉例說明:如果你的月經週期是30天,黃體期是12天。30-12=18,說明排卵期就是月經結束後的第18天。
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