精子質量每況愈下?你也該打響“精子保衛戰”了!
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現代快節奏的工作和生活,給了我們很大的生存壓力,特別是作爲家庭頂樑柱的爸爸,工作、熬夜、應酬,一項項不得已不斷損害着男性的身體健康和精子質量。
你知道嗎,中國男性精子質量合格率不足30%,這對備孕來說,是項巨大的挑戰,打響“精子保衛戰”迫在眉睫。
1、飲食想要補精子,優質蛋白必不可少,蛋白質是生成精液的主要物質,精氨酸是產生精子的必要成分,所以男性朋友日常生活中應多食用瘦肉、魚蝦、蛋類、海鮮等。3、消遣工作生活中難免聚會應酬,但是男性朋友要注意幾點。
一是拒絕菸酒,特別是備孕期間,香菸中含有的尼古丁和酒精中的乙醇,都會影響精子質量和活力。【精子質量】如何提高精子質量
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