備孕不想補葉酸?當心!
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
補充葉酸,是備孕期間非常重要的一項工作,葉酸,又稱維生素B9,是預防胎兒神經管畸形等問題的重要營養物質,醫院檢查確定可以備孕的夫妻,醫生一般都會提醒注意補充葉酸。爲什麼葉酸如此重要呢?下面我們就說一說關於備孕、懷孕期間補充葉酸的二三事。
葉酸片什麼時候吃最好
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,有條件可以持續至整個孕期。由於葉酸對胃有刺激,可能引起胃部不適,可以在飯後半小時再服用。
之所以是孕前三個月就應該補充,是因爲葉酸在體內的水平,不是短期內就能升高的,而孕早期對葉酸的需求量比較高,又是胎兒發育的關鍵時期,爲了降低胎兒患病機率,提高優生優育,孕前三個月補充葉酸比較好。當然,如果在懷孕後纔開始補充也不要緊張,聽取大夫的意見按時補充就好,注意做好孕檢,注意觀察胎兒的發育情況,葉酸缺乏比較多可能影響寶寶的生長髮育,甚至引發早產。
葉酸的作用有哪些?
除了能預防寶寶神經管發育異常外,還有很多其他作用。能預防孕媽媽貧血和先兆子癇。幫助胎兒健康成長,促進胎盤發育,還能預防先天性心臟病等問題。
市場上葉酸片的種類很多,挑選時要注意葉酸的含量、適宜人羣、不良反應等,挑選孕媽媽專用的葉酸。
男士需要補充葉酸嗎?
男士補葉酸是可以的,男士主要看精子質量,備孕期間的話,儘量注意避免菸酒刺激,以及濃茶咖啡等。平時注意均衡營養,避免高糖高脂,辛辣刺激等就可以了,不要忘記補充葉酸,孕前三個月,孕後繼續三個月,另外生活要注意規律作息。
葉酸會影響月經嗎?
葉酸一般不會影響週期,特別是天然的,本身屬於維生素B的一種,也就是一種營養物質。情緒、飲食、藥物、睡眠等多因素會影響月經週期,一般來說推遲7天能視爲正常。建議保持一個健康、規律的生活方式,這樣月經會規律一些,少選擇醃製類、油炸類等不健康食品。
【葉酸】葉酸對孕婦的好處 孕婦如何補葉酸
備孕前多久應開始補葉酸?
【懷孕準備前葉酸怎麼吃】懷孕準備前怎樣補葉酸片
懷孕了葉酸必須要補嗎?葉酸究竟有什麼作用呢?
備孕期除了補葉酸,這些東西也一樣重要!!!
備孕補葉酸應該如何選擇?
備孕男的要吃葉酸嗎 備孕男的需要吃葉酸嗎
備孕前天天嚷着補葉酸,可是關於葉酸的真相你未必瞭解
備孕補葉酸hin重要,可是你真的補對了嗎?
備孕後需補充多少葉酸?
備孕和懷孕期,補充葉酸也有講究,避免出現葉酸超標的現象
備孕葉酸,你補對了嗎?
備孕要補葉酸嗎
只有準媽媽要補充葉酸嗎?關於補充葉酸這些事兒多瞭解!
【孕婦如何補充葉酸】孕婦怎樣補充葉酸 懷孕期間怎麼補充葉酸
備孕,你正確補葉酸了嗎?
葉酸什麼時候補、怎麼補?孕前孕後不可不知的4件事!
葉酸什麼時候吃 孕前不要忘記補充葉酸
備孕懷孕補充葉酸,千萬別走進誤區!
孕期葉酸只靠食補?那可不行!