誰說男的不用備孕?想要好精子你就得這麼做!
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一般來說精子在女人體內存活的時間大概是3~5天,如果實在體外的話,一般15~30分鐘就會死亡!當然口腔中的除外,據說口腔中的也可以存活1~2天!(PS:據說國外學校做口腔細胞觀察的時候,曾在一位女生的口腔當中發現過精子,不得不說國外學生的生活真的是多姿多彩!)
竟然精子可以活3~5天,所以選擇合適的交配時間就很關鍵,要避孕也千萬不要以爲距離還有1天才是排卵期就無所謂!有時候還真的就有所謂!
1.戒菸
備孕期間戒菸一年是必須的,因爲抽菸會損害到精子的DNA,在抽菸期間內人體的睾丸都會出現一些萎縮,該時間段所產生的精子都是不健康的!
2.戒酒
備孕期間戒酒三個月以上也是必須的,因爲酒精很容易導致精子出現變異,甚至出現DNA損傷!所以酒肯定也是不能喝的!
肥胖會導致你的精子缺少該有的雄性激素,因爲缺少該有的激素,自然生出來的孩子不健康的概率也就更高!
4.健康飲食
備孕期間不能亂吃東西是絕對的,辛辣、燒烤、麻辣燙這些都是不能吃的,咖啡因、碳酸飲料之類的都是不能吃!蔬菜、水果、蛋白質必須要補充均衡!
5.保護私處
保護私處也是很關鍵的,畢竟睾丸纔是生產精子的關鍵地方!建議備孕期間不要穿牛仔褲,不要去高溫的地方!不要久坐不動,內褲不要太緊!
6.健身很關鍵
保持健身和運動可以讓男人保持體內的雄性激素分泌,這樣產生的精子的質量會特別高!
7.藥物不要濫用
有一些藥物是會影響到精子的質量的,所以這個時間段最好保護好自己,不要生病了!拒絕吃藥哦!
8.保持好心情
心情的好壞也會影響到精子的質量,不要壓力過大,壓力太大不但容易造成早泄影響性生活和諧!而且還會影響精子的質量!
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