科學備孕，有哪些“幸孕密碼”呢？

春天來了，很多夫妻都選擇在這個時間段”造人“，畢竟男子的精子質量以冬、春季爲佳，女性在春季裏受孕率最高。你們，怎樣才能提高懷孕的成功率呢?

掌握好“28-14-2-13”這組“幸孕密碼”，能讓備孕事半功倍哦!

一個月經週期約28天

第一組數字“28”,代表着健康女性的月經週期。正常情況下，月經週期爲24~35天左右，平均28天。每個人的月經週期時間不一樣。

計算月經週期，必須從來月經的第一天開始算起，至下一次來月經的時間間隔。最好每個月都提前在日曆上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。規律的月經週期通常有規律的排卵期，這對備孕至關重要。

月經不調(月經紊亂)就是月經不規律，週期變長或者變短，來月經的持續時間變長或者變短，這是內分泌失調的表現。例如：多囊卵巢綜合症患者，月經稀發，月經週期長達60~90天，通常不排卵，不排卵的話就難以增加懷孕機率了。如果出現月經不調的情況，女性可以在醫生的指導下使用口服避孕藥來調理月經，但切忌擅自用藥。

一般排卵日是下次月經前14天

“幸孕密碼”的第二組數字,提示着精卵結合的奧祕。在月經規律的情況下，女性的排卵日通常是下次月經來的前14天左右。而排卵日前後的4~5天就是排卵期，也就是我們的“幸孕期”了。在這段時間裏，促黃體生成素(LH)飛速上升，刺激卵子排出。同時，子官頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

有些姐妹可能會問，怎樣才能準確地抓住“排卵日”? 其實，在排卵前女性的身體是有一些微妙的變化，會感覺到乳房脹、外陰部有溼潤感、出現清亮透明(似雞蛋清樣)的白帶增多、基礎體溫有雙相變化、用排卵試紙檢測呈(雙線)陽性，有條件的可以到醫院生殖科進行超聲檢查。

排卵期前後2天：同房受孕機會更大

“幸孕密碼”的第三組教字，同樣提示了精卵結合的最住時機。雖然精子在體外自然環境中只能存活1-2天，但在女性體內的存活時間卻能長達3天，時間差也爲精子與卵子相遇受精提供了更多可能性。

要想提高受孕成功率，最好在排卵日前後2天同房，準確地來說，當尿液中LH出現高峯後(雙線明顯)的24至48小時同房最容易受孕。大家不妨製造機會，在對的時間裏讓精子遇上卵子。

同房後13天左右：可以驗孕

每一次同房，是成還是敗?“幸孕密碼”的最後一組數字,提示了該如何儘早得知備孕“戰果”。通常排卵期同房後13天左右,如果沒有來月經，這意味着可能已懷孕。

備孕女性可以自行購買家用驗孕棒來查尿中的HCG，最準確的方法還是到醫院抽血查b-HCG來確認。

以上四組“幸孕密碼”能爲廣大女性提高懷孕的機率，但是當女性嘗試自然妊娠6個月以上、做了很多備孕準備、性生活頻率也正常，任然沒有懷孕，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕3~6個月還沒有懷上，就應該及早到醫院生殖科或婦科做相關檢查哦。