備孕麻麻,怎麼做可以提高“孕”氣呢?
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備孕期間,很多準媽媽們都想提高自己的好孕氣,早日懷上寶寶,那麼以下這些問題一定要注意避免哦!
1.長期吸菸
無論是爲了緩解壓力還是自詡時尚,總之,一不留神你就成了一個女菸民。女性吸菸更損健康。燃燒的香菸可釋放出一種叫多環芳烴(PAH)的化學物質,PAH與卵子細胞上的芳香烴受體(Ahr)結合在一起,誘發Bax基因被激活,這種被激活的基因中含有一種蛋白質,它可破壞細胞的能量庫,從而導致卵子細胞缺乏能量,最終死亡,這已經被科學家所證實。
2、避孕不當
無論是繁忙的工作還是經濟原因,你一直認爲自己沒有足夠的條件接受小BABY的到來,而初婚時的那次人工流產使你痛不欲生,所以提醒您,長期的避孕對你來說是必定要做的事情。而不當避孕很可能會造成你的生育困難。因此鼓勵採用物理避孕的方法。比如男性使用安全套。
3、飲食習慣不良
應酬、聚會、熬夜,各種不規律的生活習慣引發你的飲食習慣也一樣沒有規律,脂肪含量過高的各種快餐以及每天至少一杯的咖啡,已經成爲你長久以來的飲食習慣。臨牀資料顯示,高脂肪食物使體重上升,會造成女性經期紊亂,排卵不良。而不均衡的營養會造成人體的酸鹼度失衡,失去了適宜於精子生存的環境,造成無法受精。
4、過度減肥
幾乎沒有一個女人從沒進行過任何減肥活動,誰讓“排骨美人”一直是時尚的代表呢!熱衷減肥女性注意啦!女性因爲有維持正常月經週期的脂肪最小值,從而具備生殖能力。對於成年女性,脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或症狀明顯的閉經。
5、精神抑鬱
客戶的刁難、老闆的指責、辦公室小人的暗算、老公的出軌……任何一件事情都足以造成你的困擾,導致精神抑鬱。精神過度緊張和焦慮,可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響,從而抑制排卵。
6、長期久坐
人除了睡覺外,大部分時間都在坐着,無論坐辦公室、坐着吃飯、看電影、開車,一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。坐辦公室的上班族女性,就更是不得不長期久坐了。但久坐易導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫。久坐及體質上的關係,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症。
7、子宮內膜異位
不孕原因的重中之重。月經失調、生殖道炎症、內分泌紊亂、人流手術、繁忙的工作及不規律的生活作息都可能成爲此病的誘因。正常情況下,在月經期,子宮內膜從宮腔裏脫落下來,形成經血,流出體外。子宮內膜異位則是因爲有些內膜細胞離開了大隊人馬,開始個別行動,轉移到卵巢、盆腔等其他器官或組織上,並且種植、生長。這些別處生根的子宮內膜也同正常子宮內膜一樣,周而復始地生長、變化和出血,造成月經期的盆腔疼痛。如果異位內膜生長在卵巢內,就會形成囊腫,不但引起疼痛,而且影響卵巢的內分泌功能。
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