排卵期怎麼算才最準確
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排卵期怎麼算才最準確?排卵期會算嗎?如何算排卵期比較靠譜?不管是想避孕,還是想懷孕,女生的排卵期那可真是要掐的準啊。下面幾種排卵期算法,來來來,學一學:一學:
1、算日子
這種方法的前提是你的大姨媽週期比較規律。
假如你的月經週期是30天(指前一次月經第一天到下次月經第一天),下次月經第一天往前數14天,即爲排卵日。
排卵日的前5天和後4天(排卵日前5天+排卵日+排卵日後4天=10天),屬於危險期。
2、看白帶
用一句老掉牙但又無比對的話來說:白帶是女性私處健康的晴雨表。看白帶,也能指明一些排卵期跡象。
很簡單也很直觀,月經走後,如果白帶開始增多比較稀薄,呈透明的拉絲狀,意味着要排卵了。女生平時多加留意就能看出來~
如果說上面兩個方法避孕、備孕的人都可以,下面這幾個法子對備孕的人更適合。
3、基礎體溫測量法
這個方法比較麻煩,需要每天做。
大姨媽來的第一天,你醒來的第一件事就是測口腔溫度。最好是躺着先不要起牀不要有走動,測出來的則是自然體溫。
注意,排卵前基礎體溫較低,但還不是最低點,如果哪天是最低點那則是排卵日;排卵後體溫則會升高(0.3℃~0.5℃)。
這個方法就是費事,體溫檢測需要準確一點。如果將一個週期的體溫連成曲線,能發現這麼個規律。
4、排卵試紙
排卵試紙主要是監測體內的LH(黃體生成素)峯值。用一點尿液就能判斷是否臨近排卵日,方便快捷。
排卵試紙上會標一個參照線,如果你測出的線與參照線的顏色相當或更深,那LH峯值出現,在其後的24~48小時內都可能誘發排卵。
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