小米湯 小米湯怎麼做 小米湯的做法
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小米的營養價值非常高,尤其是維生素B1比大米高出2倍,對嬰幼兒營養的補充非常有幫助。寶寶到了六個月,牙齒開始發育,媽媽可以多煲小米湯給寶寶飲用喔。
食譜原料:
小米30克。
製作方法:
1、將小米淘洗乾淨;
2、放入鍋內,加入適量的水,煮至米爛湯濃;
3、撇取上面的米汁食用。
食譜類別:
6個月寶寶食譜
營養經:
小米含有多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍,含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高,可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育。
另外,告訴大家:小米可以換成大米、高梁米。
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