乾貝小米疙瘩湯的做法 讓寶寶瞬間愛上吃飯
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關於寶寶吃飯的問題,可是寶媽們的非常關心的話題,想要寶寶愛上吃飯,寶媽該如何做寶寶的輔食?下面來看看乾貝小米疙瘩湯的做法。
寶寶不愛吃飯,偏食、挑食的情況挺常見的,有些家長已經司空見慣了。有些寶寶平時零食吃的多,正常的三餐往往成爲點綴,這樣滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。容易出現各種維生素、微量元素的缺乏,這也是缺鋅的重要原因。
貝類富含豐富的鋅元素,寶寶經常吃貝類食物,可以有效避免缺鋅。乾貝也是貝類的一種,味道很鮮美,省去了麻煩的前處理過程,而且可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力哦~
【乾貝小米疙瘩湯】
小米30 g
麪粉 30 g
油菜 適量
胡蘿蔔絲
乾貝 適量(提前浸泡)
工具:普通鍋
參考月齡:10個月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~
1、 準備食材:小米30 g、麪粉 30 g、油菜 適量、胡蘿蔔絲、乾貝 適量(提前浸泡)
2、 鍋內水燒開後轉小火,煮5分鐘;
3、 煮乾貝時候把油菜切條;
4、 另起鍋,水燒開後加入小米煮5分鐘;
PS:要中小火熬製小米,而且時間不宜過長哦,5分鐘即可。如果時間過長,小米會發黏後期不利於做成小米疙瘩。
5、 煮好的乾貝用手撕成條;
6、 小米煮5分鐘後撈出,控水平鋪在盤子中;
7、 麪粉分批撒在小米上,用勺子背部使小米裹上面粉;
8、 最後小米都裹上面粉嘍;
9、 鍋內核桃油熱後放入油菜和胡蘿蔔炒2分鐘;
10、 加適量溫水,燒開後轉中火;
11、 加入小米麪疙瘩,煮熟;
12、 出鍋前加入乾貝再煮2分鐘就可以嘍~
13、 乾貝小米疙瘩湯 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
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