媽媽必看：5月寶寶補鈣全攻略

轉眼間就到了寶寶長高的黃金月份，這時候父母要多給孩子補鈣了，讓孩子的個頭躥起來。但是如何給孩子補鈣呢?下面小編介紹了5月寶寶補鈣全攻略。

　　5月長高黃金期

據世界衛生組織的一項報告稱，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米;每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。在這段時期，要科學有效地給寶寶提供骨骼生長的養料——鈣。

一般來說，寶寶出生後就要開始有意識的進行補鈣，僅僅從母乳或飲食中攝取無法滿足寶寶與日劇增的鈣需求。廣義的補鈣有兩種：一是提高鈣吸收率，即攝入促鈣吸收的營養素，常見爲魚肝油或AD滴劑;二是補充攝入的鈣質，選擇合適鈣源的補鈣產品。寶寶半個月大，開始添加魚肝油，3個月齡寶寶開始服用鈣製劑。

　　補鈣攻略一：魚肝油

魚肝油是由海魚類肝臟煉製的油脂，主要是脂溶性的維生素A和D。其本身不含鈣，但維生素D可以促進寶寶的鈣吸收，間接達到補鈣的目的，可預防維生素D缺乏性佝僂病。

據《中國藥典》資料顯示，在0-7歲的兒童，VA和VD的需要量的比值約爲3:1。目前市面上魚肝油產品中兩者比例有2:1，3:1，10：1三種類型，傳統配方的魚肝油中VA：VD=10:1。由於人體對維生素A的排泄率低，長期過量攝入VA含量或會造成中毒。在選購時，媽媽們可要辨認清楚VA和VD的比例。

服用鈣製劑最直接的補鈣方法，補好鈣關鍵是要選對合適嬰幼兒的鈣製劑。但如何給寶寶選擇鈣製劑呢?市面上的補鈣產品不僅品牌多、種類也多、適用的年齡範圍跨度大，爲寶寶選擇補鈣產品，要符合其年齡需求。

嬰幼兒的胃腸道容易受到刺激，因此補鈣要選擇溫和無刺激的鈣製劑，鈣源以L-乳酸鈣最佳，其次是乳酸鈣;形式最好是滴劑、其次是沖劑類，容易吸收。3歲以上的寶寶胃腸道發育較完整，對於鈣的需求量大，因此可選擇鈣源穩定安全、而且還鈣量高、吸收率高的，以碳酸鈣爲佳。

另外，選購時不要忽略了口味，很多嬰兒補鈣產品以水果味、酸甜味等以吸引寶寶。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過多過重的口味會破壞寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。嬰兒補鈣產品首選無味或淡奶味，不會影響味蕾的正常發育。

　　補鈣攻略二：鈣製劑

服用鈣製劑最直接的補鈣方法，補好鈣關鍵是要選對合適嬰幼兒的鈣製劑。但如何給寶寶選擇鈣製劑呢?市面上的補鈣產品不僅品牌多、種類也多、適用的年齡範圍跨度大，爲寶寶選擇補鈣產品，要符合其年齡需求。

嬰幼兒的胃腸道容易受到刺激，因此補鈣要選擇溫和無刺激的鈣製劑，鈣源以L-乳酸鈣最佳，其次是乳酸鈣;形式最好是滴劑、其次是沖劑類，容易吸收。3歲以上的寶寶胃腸道發育較完整，對於鈣的需求量大，因此可選擇鈣源穩定安全、而且還鈣量高、吸收率高的，以碳酸鈣爲佳。

另外，選購時不要忽略了口味，很多嬰兒補鈣產品以水果味、酸甜味等以吸引寶寶。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過多過重的口味會破壞寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。嬰兒補鈣產品首選無味或淡奶味，不會影響味蕾的正常發育。