怎樣衝奶粉才更有營養
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水溫要適宜
1.千萬不能用過熱的水衝調
有的爸媽以爲,幼小的寶寶抵抗力差,我們得倍加呵護。既然對寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經過高溫消毒,那麼,不能消毒的奶粉也至少應該用沸水衝調纔對,這樣才安全。於是就把奶粉先倒入奶瓶,接着將開水衝入。這樣做的直接後果是奶粉結塊,無法充分溶解,蛋白質也被破壞了。寶寶吃了這樣的奶,既難以消化,又沒法獲得需要的營養成分。
2.看奶粉袋後的提示,不能用冷水衝調
做過化學實驗的人都知道,適當的溫度是催化劑,能加快化學反應的速度;糖、鹽、奶粉等在溫水裏比較容易溶解,調出來的溶液比較均勻。在奶粉外包裝的“飲用方法”一欄裏,生產廠商都會標上“用溫開水沖服”的字樣。可是有些粗心的媽媽常常是不看說明的,她們往往想當然地調製奶粉。一次,我就看見一位媽媽在用飲水機裏的冷水調給自己的寶寶衝調奶粉。問她爲什麼不用溫水衝調,她回答說是她媽媽教她這樣調的。還有一位媽媽說,她之所以用冷開水衝調奶粉,是因爲她的寶寶喜歡喝冷飲料。
在奶瓶裏放入過量的奶粉
搞親子活動一般時間較長,期間小寶寶有可能需要飲奶2~3次。大多數爸媽比較講究,出門會帶上能分格存放奶粉的容器,在每一格內放入供一次飲用的奶粉,既能保證寶寶的飲用量,不會產生要麼不足要麼浪費的現象,又很方便,值得稱道。可有的爸媽嫌出門在外,帶的東西多了麻煩,能精簡就精簡,能不帶就不帶。這種想法並沒有錯,錯在他們的具體做法上。這些爸媽認爲,參加活動就要展示自己和寶寶的美好形象,各種衣服不能少帶;零食在人際交往中的作用不小,不能少帶;裝奶粉的容器體積較大且硬很佔空間,弄不好打翻了還會污染衣物,把它省了吧!那麼,不能少帶的奶粉放哪?對了,就放在奶瓶裏吧!他們在奶瓶裏放入可以吃2次以上的量。當寶寶第一次需要的時候,他們衝調得又多又濃,一次自然吃不完。剩下的留待下一次飲用。當第二次需要時,剩奶已經冷了。他們就往奶瓶里加點熱水,兌成溫熱的給寶寶喝。這樣做的壞處很多:一,第一次喝的太濃,第二第三次喝時可能過淡。過濃,不易吸收消化,過淡,營養和能量攝入不足,都不好。二,喝剩的奶放置時間長了,容易變質,萬一寶寶喝了變質的奶引起胃腸不適或者引發高燒,豈不因小失大?
量要合適,衝多衝少都太隨意
個別爸媽放奶粉的數量很隨意,衝調用水量也或多或少,不講究調配濃度。這種做法也是不妥當的
。嬰幼兒的適應能力較弱,又無法準確表達自己的感受,我們還是應該參照奶粉外包裝上印的參考數據調配比較合適,衝一次就能吃完的量。當然,不同月齡寶寶之間是有個性差異的,還應當根據自家寶寶的特點作適當調整。
貼士:爲了寶寶的健康,請正確衝調奶粉
配方奶粉應該用37℃左右的溫水來衝調,先把水溫調到適合,再倒入奶粉攪拌均勻就可以餵食了。每個品牌的奶粉,一勺奶粉應該兌多少水都是不一樣的,以奶粉罐(袋)上的說明爲準。專家建議的哺餵量,指的是清水的量,比如一次喂180毫升配方奶,指的是180毫的水加入適量的奶粉,衝調出來的奶液應該比180毫升清水略多。
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