解開關於寶寶吃飯的大難題
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健康飲食是每個人都關心的事。對媽媽來說,兒童的飲食可是一件大工程,特別是碰上挑三揀四的小孩,就更令人頭疼了。下面是幾個媽媽常碰見的問題和相應的解答。
小孩子不想吃飯怎麼辦?
對小孩子來說,挑食就跟家常便飯一樣平常,處於18個月大至五歲之間年齡段的小孩更是如此。有些還特有個性,不喜歡吃某些食物就是不喜歡吃,怎麼威逼利誘都沒用。有些可能只是偶爾不吃,有些是從不都不沾筷。媽媽們,不要太着急,採用"懷柔"政策,以退爲進,才能製造愉快的就餐環境。
準備多些菜色,把菜做得看起來更誘人。可以嘗試把菜做成可愛好玩的形狀,做得小巧一點,最好像手指頭大小。小份量的食物纔不會給小孩產生太大的壓力,纔不會覺得自己被迫吃很多。這樣小孩子就會很有成就感,讓他得意地說"看,又吃完了一個胡蘿蔔了",而不是盯着碗中滿滿的食物好像怎麼吃也吃不完一樣。給小孩子準備兒童專用的餐具碗筷,可愛的小碗能增加小孩子的飲食興趣。
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