春季如何科學餵養嬰兒手冊
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奶粉餵養已不能滿足小兒生長需要,必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作爲“輔食”。不及時進食泥糊狀食物,不但無法使寶寶得到全面的營養,而且由於4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期,延遲添加泥糊狀食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激,使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下,引起餵養困難,從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。
專家建議:
給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品,首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂,只要每天堅持,經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量,逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物,如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺,同時滿足生長髮育的需要。
科學飲水,喝出健康好寶寶
生命之花離不開水的滋潤,水是人體必須的七大營養素之一,是構成身體組織細胞的主要成分。水佔了成人體重的6 0%,而對於寶寶來說,體重的70%-80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛,對水的需求比成人多,寶寶年齡越小所需要的水就越多。
專家建議:
水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計算,嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升,幼兒是100-140毫升,學齡前期兒童是90-100毫升。
小知識:
研究發現,煮沸後冷卻至20-25攝氏度的白開水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內細胞液的特性十分接近,所以與體內細胞有良好的親和性,比較容易穿透細胞膜,進入到細胞內,並能促進新陳代謝,增強免疫功能。
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