怎麼樣才能讓母乳多多?必須學會科學催乳
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隨着時代的進步,越來越多的人都懂得要科學育兒了,所以,周邊的許多媽媽們也都知曉了母乳餵養寶寶的好處。
但好處是知道了,可有些新手媽媽們又進入了另外一個誤區,那便是想盡辦法來催乳。
可是,有些“傳統的”方法根本就不是我們催乳的必備呀,不僅如此,如果催乳不當,反而會讓寶寶們吃不上足夠的奶水呢。
所以,想要母乳多多,必須科學催乳。
Tip1:不是吃得多,就一定產的多。
生完孩子後,許多寶媽們都以爲自己元氣大傷(或者是寶媽們的媽媽覺得她們元氣大傷),爲了能夠儘快恢復元氣,所以,她們對於市面上的絕大多數補品,幾乎來者不拒。
比如,天天一隻老母雞,比如,紅棗桂圓輪着來,再比如,油膩的大骨湯頓頓喝。
可是,如果你對這些食物有認真瞭解過,你就會知道,並不是所有的“大補”食物,都能夠助力寶媽們泌乳。
雖然老母雞能夠幫助寶媽們恢復元氣,能夠幫助寶媽們補充營養,但其中的雌性激素也會抑制寶媽們體內泌乳素的分泌,如果老母雞吃得過多,不但催不出奶,反而可能會使寶媽們的腸胃功能產生不適喲,真是得不償失呢。
Tip2:再愛美,也別急着瘦身。
由於產假時間有限,許多寶媽們還沒來得及陪伴寶寶們長大,就又開始將她們的精力投入到工作中了。
對於這一類寶媽們來說,她們可能會更在意自己體型的恢復。
所以,生產完成後,她們便控制飲食,想要在最短的時間內,將自己的身材恢復到懷孕之前。可是,許多新手寶媽也許並不知道,產後立即減少飲食,會造成乳汁分泌不足。
雖然我們並不提倡爲了哺乳進食過多,但我們更不提倡爲了身材減少飲食。
因爲,這兩種極端的行爲,都會對乳液的分泌產生不利影響。
作爲一名合格的母親,應該注意合理飲食,營養搭配,心態平和,方能爲寶寶們泌得更多更健康的母乳。
Tip3:讓寶寶吸奶,比任何催乳手法都有用。
不知從何時開始,催乳師這一職業價碼節節攀升,可找過催乳師催奶的產婦們都知道,催乳雖然美其名曰“催乳”,但其效果卻因人而異。
有些“催乳”後的寶媽們,母乳不但沒能多起來,反而越發少了呢。
所以,別再迷信什麼催乳手法了,想要寶寶們喝到充足的母乳,最好的辦法就是讓寶寶們多多吸奶。
許多寶媽們都有一種錯誤的認知,以爲寶寶們長時間不吃奶,便可以使乳房積攢更多的乳液。
但事實是,只有寶寶們隨時把乳房中的乳液吸空,才能保證乳液的更多分泌。
母乳餵養,不僅僅能幫助寶媽與寶寶之間建立感情,更利於寶寶們的身體健康。
除此之外,母乳餵養的媽媽們,患乳腺癌的機率比拒絕哺乳的媽媽們相對而言會更低一些。
所以,爲了寶寶們的健康,爲了你自己的健康,讓我們來快樂、正確的哺乳吧。
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