寶寶過冬怎麼吃輔食
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寶寶過冬怎麼吃輔食?家有寶寶的媽媽們,一定要注意做好預防流感的工作,除了少帶孩子到公共場合、不接觸病人外,提高他自身的免疫力也是個關鍵措施。
這裏推薦4道簡易美味的輔食,增強寶寶免疫力,幫他安然度冬。
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藍莓土豆泥
藍莓素有“超級水果”的美稱,也是頗受推薦的嬰兒輔食。其中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果,而抗氧化劑可以中和人體內的自由基,增強免疫系統。
【適宜人羣】
7個月以上的寶寶
【食材】
藍莓5顆、土豆40克
【做法】
步驟1:將藍莓沖洗一遍,然後用淡鹽水浸泡15分鐘,之後用流水沖洗乾淨後放入攪拌機中,倒入少許水,攪拌成藍莓泥。
步驟2:將土豆去皮,切成小塊再蒸熟,並用湯匙將土豆壓成泥狀。
步驟3:將攪打好的藍莓泥淋在土豆泥上面,攪拌均勻即可。
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牛肉麪
鋅可以增強寶寶的免疫力、促進白血球的生長,進而幫助防範病毒、細菌等有害物質侵襲,即便只是輕微缺鋅,也會增加患傳染病的風險。
媽媽可以選擇給孩子添加點牛肉,它是人體補充鋅的重要來源。
【適宜人羣】
7個月以上的寶寶
【食材】
寶寶麪條30克、牛肉20克
【做法】
步驟1:將牛肉洗淨之後,用絞肉機將牛肉絞成肉末,再放入蒸鍋中,隔水蒸熟。
步驟2:牛肉顏色變白之後,取出,將蒸熟的牛肉用湯匙壓成牛肉泥。
步驟3:將寶寶麪條放入鍋中,加水使麪條煮成軟爛程度,撈出鍋後,用勺子斷成適中的小段,並可根據寶寶的咀嚼程度壓碎。
步驟4:將壓好的肉末放在麪條上,攪拌均勻即可。
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南瓜香蕉粥
香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症,提高免疫力,而且香蕉和南瓜甜軟的口感也非常受寶寶的喜愛。
【適宜人羣】
7個月以上的寶寶
【食材】
白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根
【做法】
步驟1:南瓜去皮、去籽,洗乾淨之後,切成小塊,將南瓜放入蒸鍋中蒸熟,壓成南瓜泥。
步驟2:將香蕉去皮,剝掉白絲,切成小塊,再壓成泥。
步驟3:將米粥倒入小鍋中,依次放入南瓜泥和香蕉泥,大火煮開後換成小火,熬煮到食材軟爛即可。
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油菜蘑菇面
秋天不妨給寶寶的輔食多添加些蘑菇。菌菇中富含的多糖具有活性成分,能活化人體細胞免疫,促進免疫球蛋白生成和淋巴細胞轉化,可以增強人體免疫力。
【適宜人羣】
7個月以上的寶寶
【食材】
寶寶麪條20克、油菜1棵、蘑菇1個、清水400毫升
【做法】
步驟1:蘑菇洗乾淨,用開水燙一燙,去掉菇蒂,取菇身,剁碎;油菜洗乾淨,用開水燙一燙,取嫩的菜葉部分剁碎。
步驟2:將寶寶麪條掰成小段,取一口小鍋,倒入清水,放入麪條碎煮開。
步驟3:再放入蘑菇碎和油菜末,接着煮開,然後換成小火,煮到食材軟爛即可,撈出鍋後可根據寶寶的咀嚼程度壓碎。
流感和普通感冒之間的最大區別,可能體現在患者會持續性發燒高熱上。
起病急,進展快是流感的一大特點。如果發現寶寶得了流感,應該儘快進行干預,以免造成不良後果。
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