【寶寶補鈣粥的做法】寶寶補鈣粥的做法大全
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材料:大米100克、雞肉50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫升、鹽適量。
做法:
1、大米揀去雜物,淘洗乾淨。鍋置火上,放入米和水,旺火燒開。
2、將雞肉洗淨、切成絲或小粒狀。胡蘿蔔洗淨、削皮、切成絲或小粒狀。1歲內的小寶寶可做成胡蘿蔔泥。
3、將雞肉、胡蘿蔔粒倒入燒開的米粥中,改用小火熬煮30分鐘左右,熄火後倒入牛奶攪勻,以鹽調味即可。
小貼士:牛奶是膳食中鈣質最好的來源,加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿蔔中的維生素D,這是一道既營養又健康的補鈣、補鐵、補鋅粥品,適合7個月以上的寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:大骨湯菜粥
材料:大骨頭2-3根、紅棗10粒、生薑3片、大米100克、青菜3棵、醋、鹽少許。
做法:
1、將大骨頭洗淨,放沸水中焯幾分鐘,去血水及去油膩,然後敲斷。
2、紅棗洗淨、薑切片。將大骨頭、紅棗一起放入鍋中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和薑片。沸騰後,撇去浮沫。
3、湯煲好後,盛入大碗中放進冰箱冷藏後,將上面浮油撇去。
4、再將去油後的骨頭湯與大米同煮。
5、粥將好時,再放入剁碎的青菜和少許鹽。
小貼士:此款粥營養美味又補鈣,適合6個月以上寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:銀魚粥
材料:銀魚乾2湯匙、白米100克。
做法:
1、白米洗淨後,加入適量水用小火熬煮。
2、銀魚清洗後切細,加入白米中熬煮約30分鐘。
小貼士:銀魚含豐富的蛋白質和鈣,特別是乾製後的銀魚含鈣量最高。銀魚乾中含有鹽分,熬煮之前應先浸泡,去掉部分鹽分,因爲粥過鹹會給寶寶的腎臟造成負擔。此粥適合9個月以上寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:香蕉菜泥粥
材料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。
做法:
1、香蕉塊與小米同煮。
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。
小貼士:西蘭花含鈣高,母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些,在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇,不過寶寶消化能力還沒發展完全,應該將西蘭花搗成泥,寶寶更容易吸收。此粥適合6個月以上的寶寶。
材料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截。
做法:
1、大米、小米洗淨。
2、山藥去皮切片。
3、山藥和大米小米一起同煮。
4、胡蘿蔔去皮搗成泥。
5、加入山藥、大米、小米同煮。
小貼士:這道粥適合8個月以上的寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:排骨青菜粥
材料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆。
做法:
1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎。
2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎。
3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌。
小貼士:此粥適合一歲以上的寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:西蘭花三文魚豬肝粥
用料:西蘭花1朵、豬肝一片、三文魚4小塊、大小米若干。
做法:
1、西蘭花、金針菇過水後切碎。
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎。
3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可。
小貼士:此粥適合一歲以上的寶寶。
寶寶補鈣粥的做法:瘦肉魚肉乾貝粥
材料:瘦肉、青菜、乾貝、大米。
做法:
1、先切瘦肉、乾貝、青菜切碎。
2、把肉和乾貝放入洗好的米里開火煮。
3、用bb鍋煮煮一個半小時。
4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可。
小貼士:這道粥適合兩歲以上的寶寶。
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