【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好

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韭菜怎麼吃治便祕：鮮香韭菜炒蛋

材料：新鮮的韭菜200~300克、雞蛋1~2個。

做法：

1、用新鮮的韭菜200~300克，洗淨之後切成小段備用，鍋少熱之後加入一些食用油，雞蛋1~2個，或者用豬瘦肉代替也可。

2、最後放韭菜輕炒，韭菜變色就可以了(一定不要長時間翻炒)每天一次當菜吃，即可緩解便祕情況。

【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好

韭菜怎麼吃治便祕：核桃韭菜粥

材料：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、鹽4g、鮮抽適量。

做法：

1、韭菜洗淨，切碎。兩種米混合，洗淨，浸30分鐘。

2、取砂鍋，放清水，放米，大火煮開，小火滾40分鐘。

3、核桃炒熟，切碎。

4、韭菜放入煮好的粥裏，放些鹽、鮮抽，拌勻。

5、撒入核桃，攪拌勻即可。

【韭菜怎麼吃治便祕】韭菜治便祕怎麼吃好第2張

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