小朋友多吃什麼有益大腦發育，長大輕鬆上清華北大
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小朋友多吃什麼有益大腦發育？許多家長都希望自己的孩子能上名校，這需要孩子的高智商。促進孩子智力發育，從小就要給寶寶制定良好的健康飲食習慣。
小朋友多吃什麼有益大腦發育？許多家長都希望自己的孩子能上名校，這需要孩子的高智商。促進孩子智力發育，從小就要給寶寶制定良好的健康飲食習慣。
而0-3歲是寶寶智力發育的黃金階段，家長們要抓住這個黃金期促進寶寶的大腦發育。
而科學的飲食能促進寶寶的大腦發育，媽媽要給寶寶提供健腦食品，爲寶寶的智力發育提供足夠的營養和動力。
下面的幾種食品都有助與大腦的發育：
1：動物的肝、腎、腦等內臟，既能有利於寶寶大腦的發育又能防止寶寶貧血。
2：各種豆類如黑豆、黃豆、紅豆等以及豆類製品含有人體易吸收的高蛋白。
3：五穀雜糧玉米、高粱、小米、黑米、糙米等，如和精細糧搭配效果更好，營養更全面。
4：魚蝦蟹水產品、蛋黃、瘦肉等含有豐富的鈣鐵元素，寶寶也要每天補充。
5：新鮮水果和綠色蔬菜是每天必備。
6：核桃、腰果、松子、杏仁等堅果類被稱爲補腦的上品。
注意在給寶寶補充健腦類食品時要適量、營養要全面。不能因寶寶喜歡而偏重某一種或某一類食品，因爲寶寶身體發育同樣重要。
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