這三種常見的食物,三伏天讓孩子多吃點,下半年可以少去醫院
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三伏天是一天當中最熱的時刻,同樣也是孩子最容易生病的時刻,前些天就看到好多家長帶着孩子去醫院輸水,有些沒有位置的就直接在走廊外面和樓道吊水。
三伏天是一天當中最熱的時刻,同樣也是孩子最容易生病的時刻,前些天就看到好多家長帶着孩子去醫院輸水,有些沒有位置的就直接在走廊外面和樓道吊水。
但是三伏天又是一年當中養生的好時機,如果你可以在三伏天幫孩子做到三吃一禁止,那麼他下半年就可以很少去醫院,比吃肉要強很多的。
三多吃
冬瓜
冬瓜被譽爲夏天的良藥,不但能夠化痰,還能止渴,改善食慾。如果夏天食慾不好,可以做一道冬瓜排骨湯,在裏面適當加入一些黃豆,中和冬瓜的寒性。這樣既可以消暑去溼,還能改善夏季食慾。
如果發現孩子吃了冬瓜之後,有腸胃不適或是引起腹泄等症狀出現,要停止再吃冬瓜,嚴重的要送到醫院。建議孩子每次食用冬瓜不宜超過200克,每週食用次數不宜超過3次。
苦瓜
苦瓜促進飲食、消炎退熱,這些功效估計大家都知道,但是除了這些好處,苦瓜還具有美容養顏的功效,而且對眼睛也很好,孩子可以放心食用。未滿週歲的寶寶要儘量少吃,小兒爲純陽之體,胃常有餘,脾常不足,容易傷脾胃。
而在苦瓜的選購和吃法方面,媽媽也要下功夫,不然苦的難以下嚥的食材,孩子鐵定是不吃的。建議媽媽選購一些淡色,靠近紅色的苦瓜,此外外表上的“腫瘤”越大,越稀疏,滋味就淡些。然後做的時候,先用水煮5分鐘,然後將苦瓜中的水分捏掉,反覆捏2-3次,就不太苦了。
三豆湯
夏天大家都知道綠豆湯可以有效的解暑,但是對於孩子而言,綠豆湯有些偏寒,經常喝的話脾胃很受傷害。但是三豆湯剛好可以調整一下,不僅能清熱除暑,還能健脾利溼,祛掉暑溼之毒,消痱子。
三豆是綠豆、赤小豆和黑豆,如果消化系統不太好的孩子,可以在裏面加一些大米,熬成粥食用,功效是不會改變的。
禁止冷飲
如果孩子可以整個三伏天都不碰冷飲,也不吃冰冷的食物,那麼即使不專門去冬病夏治,體內的頑固寒氣也能自己好大半,下半年就可以少很多病,尤其是咳嗽、發燒之類的疾病可以少很多。
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