經常讓孩子吃這幾種食物,除非不想讓孩子長個了!
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身高對於一個人來說非常重要,但是你知道嗎?小孩子經常吃一些食物是不能長個的,你知道是哪些食物嗎?
說到孩子的身高,我想很多家長都感到很頭疼,前段時間我回老家還聽到一位媽媽說,她聽說多讓孩子吃含激素的食物可以讓孩子長高,準備試一試呢。結果自然被我攔住了下來,真正影響孩子長高的可能就是你在給孩子吃的食物,看看你有沒有,有的話要趕緊停下來,要不然你真是不想讓孩子長高了:
甜食
雖然說,孩子喜歡吃甜食從孃胎裏就註定了,但是家長也要教會孩子剋制,儘量少讓孩子吃甜食。不管是糯米還是甜點、餅乾等都要讓孩子少吃,因爲這裏面不僅含有大量的脂肪,還含有很多糖,如果孩子攝入糖分過多,就會阻礙到對鈣的吸收,從而影響孩子的骨骼發育。
過鹹的食物
一個孩子的口味通常受到家庭因素的影響,特別是孩子在最開始吃大人飯的時候,一旦習慣了吃“鹹”,就會變得重口味,孩子就會攝入過多的鹽,造成身體內鈉含量超標,而血液中鈉含量超標,也會影響到孩子對其他營養物質的消化和吸收,造成孩子個頭矮小。
油炸、膨化食
這類食品雖然原料是由米、澱粉、土豆等食物,但是它們經過油炸、醃製、膨化等過程,就會讓其中的營養物質大量流失,食物中的蛋白質、維生素等營養物質不復存在。並且這些食物裏還會添加色素、防腐劑、香精等東西,對孩子身體危害很大,孩子長期食用,也會造成營養不良,不利於孩子長高個。
對於正處於生長髮育期的孩子來講,想要孩子長高個,不是需要激素的刺激,而是需要保證營養的攝入。家長要做的是給孩子攝入充足均衡的營養物質,建議條件允許的情況下,讓孩子每天早晚各喝一杯牛奶,肉蛋蔬果都不能少。
當然了,想讓孩子長高還要多讓孩子做運動,經常帶他曬曬太陽,促進鈣質的吸收,爲孩子的骨骼生長提供原料。
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