益生菌這麼強大，只用來緩解腹瀉和便祕，就虧大了！

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益生菌對人體的好處已經成爲了毋容置疑的事實，但是在人們的潛意識中，益生菌主要是用來調理腸胃不適的，其實益生菌的作用有很多，一起來看看益生菌那些不爲人知的優勢吧！

益生菌對人體的好處已經成爲了毋容置疑的事實，但是在人們的潛意識中，益生菌主要是用來調理腸胃不適的，其實益生菌的作用有很多，一起來看看益生菌那些不爲人知的優勢吧！

益生菌主要來源於乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，另外也包括一些具有益生作用的酵母菌等。乳桿菌和雙歧桿菌都是革蘭氏陽性菌、都可經發酵產生乳酸，屬於人體和動物腸道內的正常微生態菌落。乳酸菌大多生長在營養豐富、並富含碳水化合物的基質中，如：人和動物粘膜細胞、植物體或以植物爲原料的基質、污水、乳製品以及腐敗了的食品。雙歧桿菌爲人類整個生命過程中正常腸道內重要的微生物菌羣組成。具體作用表現在哪裏呢？

1、預防或改善腹瀉：

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌羣平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助於平衡腸道菌羣及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

2、緩解不耐乳糖症狀：

乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀，可與牛奶同食。

3、增強人體免疫力：

益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。

4、降低血清膽固醇：

益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌還有助於防止骨質丟失，預防骨質疏鬆症。

5、促進腸道消化系統健康：

益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

6、幫助吸收營養成分：

如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌羣的產生，還能爲腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

7、預防生殖系統感染：

酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點。患者每天給體內補充10ml活性益生菌，結果顯示生殖系統感染病發率大大降低，長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。

8、利於營養素的合成：

可以幫助人體完成自身無法完成的一些生化合成作用，例如硫胺素、核黃素、維生素B12、維生素A、維生素K等的合成。

據統計：

在中國1000萬聾啞人中，60%-80%與藥物不良反應有關！

在中國每年約有20萬人死於藥物不良反應，濫用抗生素佔40%，相當於汶川地震的死亡總人數！

在中國每年5000萬住院病人約有250萬人因藥物不良反應入院！

讓我們一同爲了我們這一代及下一代的健康做出一個正確的選擇，不要再因爲一些小病，因爲我們醫護知識的缺乏濫用抗生素了！爲了每個家庭的未來，拒絕濫用抗生素，善於利用益生菌，刻不容緩。

1、益生菌是綠色的抗生素，被稱作是抗生素後時代的替代品！

平常我們口服抗生素消炎藥解決的小毛病，比如：腹瀉便祕，細菌感染等等，都可以服用益生菌，它不僅發揮抗菌消炎的作用，而且對我們身體非常安全。

2、它可以有效的增強粘膜免疫功能，也就是通常所說的抵抗力。

說到免疫功能，我們可能首先會想到細胞免疫、體液免疫等等，但是對於我們人體最重要的免疫功能就是粘膜免疫，他占人體免疫力的80%，他是我們健康的第一道大門，一旦被打破，我們就有可能被各種細菌所感染引發各種疾病，就好比有的人感冒，打點滴，今天打3瓶好了，可能下次感冒中他就需要增加到5-7瓶甚至更多，而且可能感冒好了，又拉肚子了，而益生菌不同於抗生素的就是，你每用一次，就會增強一次免疫力，減少一次生病的可能。

3、益生菌是胃腸道的守護神

人類95%以上感染性疾病與腸道有關，因此腸道被稱作是“萬病之源”。而益生菌在體內最大的家就是腸道，它強大的分解毒素及有害物質的能力，可以快速的清除腸道宿便及毒素，是腸道的清道夫。而生活中非常普遍的胃炎、胃潰瘍胃癌等胃部疾病是由於幽門螺旋桿菌的存在，而嗜酸乳桿菌就可以消滅它。有胃腸道疾病的朋友，一定要嘗試用益生菌製劑來調理。

4、益生菌提升機體免疫力

人體75%的免疫力與腸道益生菌有關。益生菌可以抑制病菌繁殖，產生天然抗菌素，增強機體免疫力，保護腸粘膜，減少腸滲漏，有助於從根本上改變過敏、溼疹等問題。母乳餵養兒童可通過母乳獲得益生菌，刺激免疫系統趨於健全，剖腹產和人工餵養兒童則失去自然獲得益生菌的機會。