寶寶7個月可以吃肉嗎?
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寶寶7個月可以吃肉嗎?寶寶7個月輔食添加要注意什麼?寶寶7個月了,該如何給寶寶添加肉類輔食呢?只喝肉湯行嗎?
寶寶7個月可以吃肉嗎?寶寶7個月輔食添加要注意什麼?寶寶7個月了,該如何給寶寶添加肉類輔食呢?只喝肉湯行嗎?
肉類可以給寶寶補充大量的鐵和蛋白質。理論上講,滿7個月就可以添加肉類了,但這仍要取決於寶寶的發育狀況、腸胃消化程度等。
紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)富含鐵元素,對於貧血寶寶,紅肉是最佳的補鐵神器;而白肉(雞肉、魚肉、蝦肉)則具有高蛋白、低脂肪的特點。
注意:在添加輔食的過程中,如寶寶對蛋黃/雞蛋過敏,則應在迴避雞蛋的同時添加30g肉類。
正確給寶寶添肉
① 禽類(雞、鴨)
營養價值:蛋白質含量較高,脂肪含量較低,含有多種B族維生素以及鋅、鐵。
添加順序:可從滿7個月開始添加,將雞肉做成雞肉泥。
② 畜類(豬、牛、羊)
營養價值:含有豐富的血紅鐵、鋅、B族維生素,脂肪含量相對禽類高一些。
添加順序:可從滿7個月開始添加,將豬肉或牛肉做成肉泥。
注意:如果嘗試新的畜類輔食,建議每次只添加一種,觀察2-3天。
③ 海鮮類(魚、蝦)
營養價值:含有豐富的微量元素,包括鋅和鐵,含有對寶寶智力發育有益的n-3長鏈多不飽和脂肪酸,包括DHA和EPA。
添加順序:在寶寶嘗試肉泥、肝泥等輔食之後,且沒有已知海鮮過敏的情況下,添加魚肉泥、蝦肉泥等水產。
注意:建議從白色魚肉開始嘗試,每次只添加一種,第一次添加魚類從小小一勺開始,觀察2-3天。
? 只喝湯不吃肉
肉湯、大骨頭湯等不是不可以,但營養遠不及肉本身。
如果寶寶吃的食物普遍營養密度較低,那麼寶寶就有可能導致關鍵營養素的缺乏,造成寶寶缺鐵性貧血。
因此,準備輔食時,應添加肉泥或肉鬆,而不是肉湯。
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