大米紅豆軟飯
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1歲的寶寶進食硬硬的米飯過於勉強,且不利於消化,小編建議各位媽咪不妨給寶寶做個軟飯吃,加入顏色鮮豔的紅豆,讓寶寶一看便喜歡。今天給大家帶來的幼兒食譜是大米紅豆軟飯,味道不錯,一塊去看看吧!
食物原料:
紅小豆10克、大米30克
製作方法:
1、紅小豆洗淨,放入清水中浸泡1小時,大米洗淨備用。
2、將紅小豆和大米一起放到電飯鍋內,加入適量水,大火煮沸後,轉中火熬至米湯收盡、紅小豆酥軟時即可。
食譜類別:
1歲寶寶食譜
營養經:
紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。
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