清熱解渴 綠豆薏米蓮子粥
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適合年齡:2歲及以上
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1
將薏米倒入綠豆中,加入清水,浸泡一個小時左右
2
將蓮子同樣用清水浸泡
3
將浸泡後的蓮子去芯
4
把泡好的綠豆和薏米倒入砂鍋中,加入足夠量的清水,大火燒開
5
轉中火繼續熬煮30分鐘,根據個人口味適當的加糖
小寶語:
蓮子清心醒脾,健脾補胃,薏米也是去溼的好食材,搭配上綠豆能夠起到清熱祛溼的作用,但由於綠豆性寒,太小的寶寶應當少吃哦,我們下期寶寶餐餐見!
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