它簡單快手、紅遍大江南北,今天終於研究出適合寶寶的健康吃法
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我覺得煎餅果子擁有神一樣的地位,平民接地氣,好吃又沒架子,它隱匿在一個個路邊街角的小攤販裏,用一團熱氣溫暖你的心和你的胃。
其實,我一直覺得食物,只要是用心做給愛的人吃,都是美味的,沒有必須正宗之說。就好比世界上的任何一種味道,都抵不過“媽媽的味道”。
寶寶版煎餅果子,我進行了改良,並沒有不適合寶寶吃的“果子”,只有那個嫩黃的雞蛋餅,搭配一點蔬菜、寶寶魚腸,低鹽少油,易消化,非常適合給寶寶吃了!
做法也是非常的簡單的,給寶寶來一套吧~
步 驟
參考月齡:12個月以上
食材準備:麪粉80g、黃瓜20g、胡蘿蔔20g、生菜10g、雞蛋1個、番茄醬(選用)
烹飪時間:15分鐘
難度分析:初級
1. 黃瓜洗淨削皮,切細絲。
2. 胡蘿蔔洗淨削皮,切細絲。
3. 麪粉中加入200ml清水,攪拌均勻。
慢慢加入清水,一邊攪拌成無顆粒狀的可流動麪糊。
4. 雞蛋打入碗內,攪打均勻。
在這裏提醒一下,蛋液裏可以加少許鹽來調味哦。
5. 鍋內水燒熱,黃瓜絲、胡蘿蔔絲焯水後撈出。
6. 不粘鍋鍋底刷上一層油,倒入麪糊。
開小火,開小火,開小火,重要的事情還得說三遍。麪餅的厚薄、大小,根據自己和寶寶的喜好自由掌握就可以啦!
7. 麪糊稍定型後,澆上雞蛋,用勺子抹勻。
沒有專業的器具,用勺子代替就行,抹勻成型的小餅,黃黃的很漂亮。
8. 撒上一層黑芝麻。
9. 定型後翻面。
一定等要到雞蛋凝固才能翻面,翻面再烙制個1分鐘左右,就可以出鍋了。我要再嘮叨一次,小火~~
10. 抹上一層番茄醬。
抹上番茄醬,酸酸甜甜的可以提升味道,如果寶寶不喜歡,完全可以不放的。
11. 放上魚腸,生菜,胡蘿蔔絲。
這裏的“內容”,寶媽們可以隨意調整的。
12. 放上黃瓜絲,捲起來即可。
有時早上忙,我就會做它,十來分鐘搞定。
而這份樸實的大餐的吸引力可不一般,我家小朋友每次都是直接光盤的節奏!
而去掉過多的調味料,這個寶寶版煎餅果子,作爲寶寶的一日三餐都適合,裏面的配菜可以隨意變化,再額外搭配一碗湯或者稀粥就可以。
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