想要輕鬆化解寶寶便祕該怎麼辦
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寶寶腸胃嬌嫩,很多寶寶成長過程中都會出現便祕或者腹瀉的情況。那麼問題來了,想要輕鬆化解寶寶便祕該怎麼辦?一起來看看吧。
寶寶腸胃嬌嫩,很多寶寶成長過程中都會出現便祕或者腹瀉的情況。那麼問題來了,想要輕鬆化解寶寶便祕該怎麼辦?一起來看看吧。
其實多數父母的第二職業都是“shi學家”,寶寶“shi態”稍有不對,家長的心情都是這樣的:
看來便祕這事兒,科長還得跟大家唸叨唸叨!
●寶寶便祕,該怎麼辦?●
① 給腸道加料——纖維素
寶寶便祕,最常見的原因是纖維素攝入不足。
膳食纖維能刺激腸胃蠕動,還能增加大便裏的水分,讓大便鬆軟,更好排出。
這麼好的纖維素藏在哪裏?新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。
● 蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等;
● 水果:獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。
② 讓腸胃蠕動——揉肚+運動
揉肚:四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈,再逆時針按摩3圈,幫助寶寶排便。
運動:白天鼓勵小寶寶多爬多動;對於大一點的寶寶,可以出去散散步,增加運動量,促進胃腸胃蠕動。
③ 請高手救急——開塞露+乳果糖
開塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用後可潤滑腸道。
1歲以下寶寶,如果大便較硬,可以偶爾使用開塞露來刺激腸道,促進寶寶排便。
乳果糖:主要成分是纖維素,使用後可使糞便軟化,適合慢性便祕的寶寶。
1歲以上寶寶,如果出現排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治療,再局部塗抹凡士林緩解。
注意:開塞露和乳果糖只可用作應急,改善便祕還要從飲食上下功夫。
④ 養成良好的排便習慣
剛開始進行如廁訓練時,要觀察寶寶的如廁習慣,因爲這時可能會因爲寶寶夠不到地、用力不當導致便祕。
出現此種情況,就要儘快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具,幫助寶寶學會正確用力。
⑤ 挑選蛋白質低糖化水平的配方奶
糖化蛋白含量過高,容易造成消化吸收不良,引起便祕。
因此,爲保護寶寶嬌嫩的腸胃,可以挑選一款蛋白質糖化水平低的配方奶。
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