寶寶春季長得最快嗎
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
春季孩子“猛長期”,家長該怎麼幫娃拔高?這幾個方法是絕招。他沒對我講怎麼護膚保養和調理身體,而是告訴我:春季到了,該給孩子拔高了。
絕招一:多吃有增高功效的食物
想要孩子長高,吃什麼肯定是最最關鍵的問題。衆所周知,多吃含蛋白質和氨基酸的食物,是最有益於長高的。
而氨基酸是蛋白質的構建模塊,所以家長要多給孩子補充含蛋白質的食物,比如:雞蛋、魚、蝦、豬瘦肉、花生、芝麻、瓜子等。
另外,孩子骨骼成長必不可少的鈣元素,家長也要讓孩子多補充,比如:牛奶、海帶、深綠色蔬菜等。在春季孩子的“猛長期”,家長讓他們多吃有增高功效的食物,比吃一些增高藥、保健品更有用。
絕招二:不同年齡的孩子,睡夠不同時長
有很多人都知道,晚上讓孩子多睡一會兒,對增高很有幫助。因爲晚上孩子體內分泌的生長激素,是白天的5-7倍。那麼,孩子晚上到底要睡幾個小時呢?不同年齡的孩子,睡眠時長不一樣。像0-1歲的孩子,加上白天的睡眠時間,每天大概要睡12-14個小時左右。
1-3歲的孩子,每天大概要睡11-13個小時左右,而3-12歲的孩子,則需要睡9-11個小時左右。但事實上,很少有孩子能按這個睡眠標準入睡的。所以,那些想要孩子在春季快速長高,就要幫孩子調理好作息時間,讓他儘可能地早睡、多睡。
絕招三:多做這幾項“拔高”運動
運動,是孩子長高的強大輔助動力。所以,讓孩子在春季這個氣候宜人的季節裏,多做有助於“拔高”的運動,很有必要。我們已知的“拔高”運動有打籃球,這個運動能幫孩子做伸展鍛鍊。另外,跳繩也能幫助孩子長高。
研究表明,每天堅持跳繩的孩子,比那些不跳繩的孩子長高速度要快得多。所以,家長要每天督促孩子做這兩項“拔高”運動哦。如果是小孩子,不適合這些運動,家長也要在春季天氣暖和了,帶孩子到戶外走走,曬曬太陽,促進體內鈣的吸收。
春季到了,家長們準備好在這個“猛長期”幫孩子“拔高”了嗎?
【寶寶指甲長得快是什麼原因】指甲長得快好不好
豆腐最好吃的做法,補鈣又讓寶寶長得快!
總擔心寶寶吃不飽,但吃得多一定等於長得快嗎?
寶寶春季長個快嗎
春季是寶寶長高的最佳時間
爲什麼寶寶秋季也會長痱子 秋季護理寶寶家長得牢記這3點
低體重兒怎麼餵養長得快 科學餵養幫助寶寶快快成長
春季寶寶長高的黃金季,多給寶寶吃這些食物有助長高!
春季寶寶吃什麼長得快 六款營養餐幫助長高
【秋天寶寶長得快嗎】
【寶寶春季過敏怎麼辦】寶寶春天過敏怎麼辦 寶寶春季過敏快速處理
春天,寶寶長高黃金季,這麼做早餐,鈣吸收快
春天寶寶怎麼吃?讓寶寶快長快大的10款輔食!
春季多給寶寶壓壓腿長得高學齡前健康
春天寶寶一定會快速長高嗎
寶寶睡得越多長得越快嗎
冬季要補鈣,春季成長快
愛睡覺的寶寶長得快嗎
冬季缺鈣,春季長不快
懷孕後哪個月寶寶長得最快