寶寶適合吃什麼魚
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
很多家長都知道平時生活中多吃魚對寶寶的智力有幫助,那麼你知道寶寶多大的時候可以吃魚呢?寶寶適合吃什麼魚?
不少專家都提倡給寶寶多吃魚,寶寶多吃魚聰明又明目!但媽媽要知道不是所有魚都適合寶寶吃的,那麼寶寶吃什麼魚好呢?
寶寶多大可以吃魚?
魚已經成爲公認的食物過敏因素之一,因此很多專家建議,孩子滿一週歲後再吃魚,此時孩子的免疫系統和消化系統發展得更好,更容易接受魚肉。
此外,如果你的家庭有過敏史,比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話,專家則建議至少等到孩子3歲後再吃魚。
寶寶吃魚的好處:
1:幫助腦部發育
DHA是多元不飽和脂肪酸,可使腦神經細胞間的訊息傳達順暢,提高腦細胞活力,增強記憶、反應與學習能力。
2:減輕過敏與發炎症狀
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果,可減輕過敏症狀。
3:使眼睛明亮有神
魚類中的牛璜酸,可抑制膽固醇合成、可使視力變好。
專家建議:寶寶滿1週歲後再吃魚,此時免疫系統和消化系統發展得更好,更容易接受魚肉,但如果有過敏史,比如花粉熱、哮喘、食物過敏的話,建議至少等到孩子3歲後再吃魚。
最適合寶寶吃的魚:
1、鱈魚
鱈魚是深海魚之一,肉厚,但刺很少,蛋白質佔16.8%,脂肪含量很低,DHA含量豐富,還含有多種維生素,適合給寶寶吃。
但是因爲鱈魚屬於海魚,有些寶寶吃了可能會過敏,所以第一次給寶寶吃的時候,不要過多,最好先吃一兩口試試,觀察下有沒有過敏現象。
注意的是:市場上經常有假的鱈魚冒充,所以媽媽在選購的時候,一定要辨認清楚真正的鱈魚。
2、黃花魚
其營養豐富,蛋白質含量甚多,且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等無機鹽含量都很高,而且魚肉組織柔軟,更易於孩子消化吸收,此外黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有碎刺,適合孩子咀嚼。
3、鱸魚
鱸魚含有大量蛋白質,維生素A、B族維生素、鈣、鋅等營養元素,口感鮮美、肉多刺少,可以輔助治療小孩消化不良、百日咳,非常適合寶寶食用。
4、三文魚
三文魚是少骨的魚,所以特別適合寶寶。但是要記住,量要少,一定要煮熟,最好是去刺搗細做成泥狀,這樣子比較好消化,其含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸,DHA含量高,對寶寶的腦部和視網膜發育有幫助,有助於寶寶的生長髮育。
等寶寶長大一點了後可添加蔬菜作爲配菜,既增加口感又均衡營養,燉魚時,不妨搭配冬瓜、香菇、蘿蔔、豆腐等。
兩歲寶寶能不能吃甲魚 寶寶適合吃甲魚嗎
你買過這種魚麼?真的不適合給寶寶吃!
什麼魚更適合小寶寶吃 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
寶寶吃魚有什麼好處 哪些魚適合寶寶吃
【自制魚鬆用什麼魚好】什麼魚適合做魚鬆
寶寶適合吃什麼魚
鱈魚肝油適合多大的寶寶 怎麼給寶寶吃鱈魚肝油
鯛魚怎麼做適合寶寶吃
【適合寶寶吃的深海魚】寶寶吃的深海魚有哪些
不是所有的魚都適合寶寶!這樣吃魚才益智!
推薦適合寶寶吃的魚
【什麼鈣劑適合給寶寶吃】寶寶適合吃什麼樣的鈣片好 寶寶鈣片什麼的好
【寶寶多大可以吃鱈魚腸】鱈魚腸適合多大孩子吃 鱈魚腸幾個月寶寶能吃
【適合寶寶秋天吃的水果泥有哪些】秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 寶寶秋天適合吃什麼
孕期吃魚有什麼好處 幾種魚適合孕婦多吃
7款適合寶寶吃的營養粥 寶寶吃什麼粥好,適合寶寶吃的粥
鱈魚肝油適合多大的寶寶 怎麼給寶寶吃鱈魚肝油
寶寶不適合吃的魚類彙總
銀鱈魚、鱈魚對比測評:銀鱈魚不適合給寶寶吃
三文魚有營養,怎麼做適合寶寶吃