午休對孩子身體發育的好處有哪些
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你有午休的習慣嗎?正常的午休對人下午的工作是非常有幫助的,那麼你家孩子有午休的習慣嗎?午休對孩子身體發育的好處有哪些?
之前聽到這樣一種說法,孩子如果不午睡的話,是會影響孩子大腦和智力發育的!
這當然沒有什麼科學的說法,也沒什麼實際的研究說明午休與人的智商是關聯的。你看看那些科學家,他們大多是不午休的,由此可見,午休和智商沒什麼關係。然而,我要說的是,小寶寶如果正處在一兩歲的年紀,那麼他是否午休就一定會跟自己的大腦有關聯了。
一歲之下的小寶貝,因爲身子要快速發育,因此吃東西以及睡覺,就是他們最爲緊要之事了,如果孩子比較能吃也比較能睡,那麼這個孩子自然是發育較好的。而在孩子在一兩歲這樣的年歲,發育的一些速度可能會稍微變慢,這會他可能不怎麼喜歡睡,總是偏愛動,對外邊的東西總是好奇,很像去看上一看。
午休確實跟人的智商扯不上什麼關係,但是午休的益處還是蠻多的,因此,一定要讓孩子有午休這麼一個習慣。
一、午休的益處
1、孩子的心情會較好
如果小寶貝睡得不夠,那麼可能人會變得較爲焦躁,也因此會想要鬧一些脾氣。而睡夠了的小傢伙則不同,精神會比較足,並且喜愛跟人玩,喜歡跟人發笑,並且很是積極的樣子。由此可見,孩子睡得好與不好,確實與他的心情是有關聯的。
2、孩子的記憶會變好
年幼的小寶貝是很難記事的,根本就記不住太長的一些事情,然而如果孩子午休足夠了,大腦就會得到較好的休息。如此,孩子就可以鞏固自己的記憶,如此記憶就在這些一次次午休之中,變得更爲長久起來。
3、孩子免疫好少得病
孩子如果能夠得以適當午休,那麼下午就沒有那麼批發,那麼免疫的能力就會變得較好。因爲孩子夜晚之時的休息是固定的,如白天那麼長時間都不得以睡眠,孩子會因此變得疲倦,由此也會招致免疫不好。
二、哄孩子睡技巧
雖然讓孩子進行午休,益處是蠻多的,但是爸媽們就有那麼一個煩惱了,怎麼哄孩子愣是不肯睡去,這不免讓爸媽感到擔憂。建議可試試如下方式:
1、幫助孩子養成良好的作息習慣
給孩子午休定一個時間,一到時間就讓孩子懂得,呀,這是該午休的時間了。例如每天大概兩點左右就可以讓孩子上牀上去了,然後把窗簾放下來,讓房間稍微暗一些,給孩子換上了睡衣。如果孩子不是很肯睡,那麼可以考慮說一些故事,或唱一些催眠的小曲。
2、給孩子做些安撫
孩子可能在午休之前會玩了一些遊戲,會 比較興奮,此時如果讓他去入睡,會比較簡單。可以稍微安撫他一會,例如說寶寶是最乖的,咱們要睡覺了等,或拍動肩膀或放一些較爲輕柔的音樂,這樣舒適的環境之下,他會很快睡去。
3、不可讓孩子吃太飽
在中飯之時,孩子最好不吃太飽,吃個七成這樣的程度也就差不多了。因爲如果肚子太過飽了,那麼就會撐着,不太舒服,這麼不舒服孩子怎麼可能會午休好。對於孩子,可以嘗試讓他吃多幾餐,而每餐都吃得較少爲好。
是的,孩子午休還是不午休,這種狀況確實跟智商扯不上什麼關聯,然而,如果孩子能堅持午休,益處還是蠻多的。堅持這麼午休下去,不僅會讓孩子發育得比其他孩子好,並且也會讓孩子有較好習慣,以後也能規律生活!
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