幼兒園孩子午睡的好處有哪些 幼兒園孩子爲什麼要午睡
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小孩子正處於發育的階段,因此必須要有足夠的睡眠。在增強免疫力的同時,充足睡眠更有利於大腦提升記憶力,讓小朋友學習效率大大提升。
增強記憶力午睡不但具有消除疲勞的作用,還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜,精氣神都比不午睡好,對外界的敏感性也高。
提高免疫力中午是人體最疲勞的時候,寶寶更是如此。睡個午覺,充分休息,疲勞緩解,體能恢復,抗病能力也強。另外,午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度,讓寶寶免疫力增強。
保護心臟有研究顯示:每天午睡30分鐘,能使體內激素分泌更平衡,心血管系統疾病發病率也可減少30%。孩子睡午覺能達到舒緩心血管系統的效果,起到保護心臟的作用。
改善情緒孩子有任何不適就會立刻表現出來,發脾氣、大哭等等,而午睡能緩解孩子的緊張情緒,改善心情,紓解壓力。可不是說孩子一哭就讓他睡覺啊,而是說孩子睡醒後,會對他的情緒有很好的的調整。
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