寶寶夜晚頻繁醒來怎麼辦
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寶寶夜晚頻繁醒來怎麼辦?寶媽知道寶寶半夜經常醒來的原因嗎?自從生了孩子以後,寶媽們就再也沒有睡過一個好覺,寶寶半夜醒了你也得醒,寶寶睡着了,你還得起來看看他有沒有踢被子,是不是睡着了。對於剛生完寶寶的寶媽們來說,能睡一個好覺簡直是太奢侈了。下面來看看寶寶夜醒的原因吧。
第一個原因:寶寶餓了
純母乳餵養的寶寶,尤其是幾個月的寶寶晚上醒來的次數會比較多,因爲母乳特別容易消化,所以寶寶很容易就餓了。
三個月以內的寶寶每隔三小時就要喂一次奶。在這個時間段,是沒有任何辦法的,寶媽們只能堅強的熬過去,要知道寶寶餓肚子也是很難受的。
第二個原因:寶寶太熱了
一般來說,二十六攝氏度是睡覺最舒適的溫度。寶寶跟大人蓋的一樣厚就行,甚至可以比大人蓋的更薄。
第三個原因:寶寶穿衣服或蓋被子不舒服
給寶寶穿的衣服和蓋的被子純棉的最合適,人造纖維的紡織品會讓寶寶不舒服。如果純棉的衣服已經洗得發硬,變得毛躁,需要用嬰兒衣物柔順劑處理一下,也可以考慮重新給寶寶添幾件新衣服。
QA&如果不是以上原因造成的,而是習慣性的夜醒,我們該如何處理呢?
首先,改善白天的餵食和活動
不要讓你的寶寶在白天睡太多,白天的睡眠時間不得超過3小時。而且規律的飲食對寶寶養成正常的晝夜節律也非常重要。可以讓寶寶多玩耍,白天消耗精力,可以促進他晚上的睡眠。此外,媽媽需要給寶寶高質量的陪伴,高品質的陪伴時間建議約1小時。
其次,入睡前可以做一些親子互動。
比如給寶寶看圖畫書,比如給寶寶洗澡,撫摸和按摩,聽音樂等等。睡前活動不宜過於匆忙,要有充分的時間。
再次,入睡後應該跟寶寶同步睡眠。
如果寶寶在晚上醒來,媽媽可以先觀察,不要立即抱起寶寶,因爲這時寶寶可能處於淺睡眠狀態,哼唧兩下,然後繼續睡覺;
寶寶在夜間醒來,媽媽不要立即給寶寶含着奶,容易讓寶寶養成不好的習慣。媽媽們可以推遲喂夜奶的時間點,逐漸減少喂夜奶的次數,寶寶就能睡整夜覺了。慢慢的去調整寶寶的習慣,媽媽夜間也會輕鬆很多的喲!
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