懷孕出現水腫怎麼辦
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懷孕期間,孕婦身體有很多變化,孕婦在懷孕期間總是要面對這些變化,妊娠線的生長、水腫等,面對這些變化,許多孕婦會慢慢適應這些變化,那麼,孕婦爲什麼水腫?今天一起來了解一下。
孕婦爲什麼水腫
妊娠後6周血容量逐漸增加,34周達高峯,產後2周後恢復至孕前水平。非妊娠可使血容量增加約40倍,因此,隨着血容量的增加,組織液也會增加。
由於血液的增加,血漿中白蛋白的增加幅度大於血細胞,因此血漿白蛋白的相對濃度低於非妊娠組,血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,妊娠期血漿滲透壓低於非妊娠組,這樣,血液流動中的水很容易滲透到組織液中,導致下肢水腫。
妊娠後子宮增大,骨盆壓力增大,影響下肢靜脈血流量。這也是下肢水腫的重要原因之一,懷孕水腫如休息或睡覺後會減輕,是生理上的,不用擔心。
妊娠期水腫現象隨胎齡的增加而更加明顯,足底、腳踝、小腿及其他部位水腫較多,有時面部有輕度水腫,且越接近預期分娩期,水腫越明顯。如果水腫伴有高血壓和白蛋白尿,孕婦應警惕妊娠高血壓和其他疾病。
如何應對孕婦水腫
保持適當運動,孕婦永遠不能長時間地坐着,很長時間站着,建議至少每30分鐘起牀並移動一次,以免在腿部和腳上積累體液。
注意休息,隨着身體的其他部分,器官的負擔減少了,血液流動更加順暢,水腫現象也得到了緩解。
合理飲食,飲食要避免太鹹,可以嘗試喝一點豆漿或冬瓜湯,可能有助於減輕水腫。此外,應該注意合理補充水分,但不能一次性飲用,最好是少量飲用。
注意睡姿,有些準媽媽習慣於右側睡覺,但這會壓迫下肢靜脈,影響血液循環。 最好調整左側睡眠,或稍擡腳,有助於改善下肢血流,減輕水腫。 坐的時候,也可以加一個小枕頭來擡腳。
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