發現自己懷孕水腫怎麼辦？

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不少女性在自己懷孕之後發現自己渾身水腫了，大家知道這肯定不是正常的現象，心裏不免多了很多擔憂，都想知道懷孕水腫怎麼辦？緩解水腫方法主要有6種，只要大家照着去做水腫都是可以消失的。

發現自己懷孕水腫怎麼辦？

不少女性在自己懷孕之後發現自己渾身水腫了，有些孕婦的雙下肢和腳都腫起來了，連鞋子、褲子都穿不了，大家知道這肯定不是正常的現象，心裏不免多了很多擔憂，都想知道懷孕水腫怎麼辦？下面就請產科醫生教大家一些緩解水腫的方法吧！

懷孕水腫怎麼辦？緩解孕期水腫的方法：

1、側臥入睡

希望孕婦在晚上睡覺的時候可以採取側臥的姿勢，這樣可以最大程度地降低水腫的發生概率，因爲大家在側臥的時候能夠保證下肢靜脈迴流處於比較通暢的狀態，並且側臥的時候睡眠質量也可以得到很大提升。

2、睡覺墊腳

孕婦在晚上睡覺的時候可以把腳墊的高一點，這樣第二天早上起來的時候水腫就會好很多，白天儘可能把自己的腳擡高放平，這樣對於腳上的血液循環有好處。平常生活中孕婦不要蹺二郎腿，這個動作是會阻礙靜脈迴流的。

3、溫水泡腳

每天晚上睡覺前可以用40度的溫水泡泡腳，能夠促進腳部血液循環，並且把一天的疲憊感帶走，這樣也可以緩解水腫的情況。

4、靜養休息

孕婦發現自己水腫之後一定要多注意休息，只有休息好了心臟、肝臟、腎臟這些器官的負擔纔會減輕，這時候水腫的情況就會減輕了。

5、水中運動

科學家研究發現孕婦水腫之後站在比較深的溫水中浸泡45分鐘水腫的情況會得到好轉，可以在溫水中走路，堅持幾分鐘。

6、穿彈性長筒襪

這種彈性長筒襪是專門爲孕婦設計的，穿上之後能夠給腳部增加壓力，這樣不太會發生靜脈擴張了，從而緩解水腫。

懷孕水腫怎麼辦？相信大家讀完上文後對於懷孕水腫的解決方法都有全新的認識了，希望女性在懷孕後發現自己水腫的話可以採取這些措施進行處理，只要堅持下去水腫的情況是可以得到好轉的，如果還不好轉需要住院接受治療。

懷孕發現自己懷孕水腫怎麼辦

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