魚肝油可以和鈣一起吃嗎

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魚肝油可以和鈣一起吃嗎？相信這是很多媽媽們都想了解的一個問題，關於孩子的健康問題是家長朋友們最關心的，　通常來說，在寶寶的生長髮育過程是離不開補魚肝油和鈣片的，但是媽媽們在給寶寶服用藥物時就會去了解有關這個藥物會有什麼食物會與它相剋的。那麼魚肝油可以和鈣一起吃嗎？下面我們來一探究竟。

魚肝油可以和鈣一起吃嗎？相信這是很多媽媽們都想了解的一個問題，關於孩子的健康問題是家長朋友們最關心的，通常來說，在寶寶的生長髮育過程是離不開補魚肝油和鈣片的，但是媽媽們在給寶寶服用藥物時就會去了解有關這個藥物會有什麼食物會與它相剋的。那麼魚肝油可以和鈣一起吃嗎？下面我們來一探究竟。

魚肝油可以和鈣一起吃嗎

通常來說，醫生會建議寶寶15天之後就要給寶寶補充魚肝油，其中含有大量的維生素D，據相關研究表明，維生素D有助於確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏的危害性是比較大的，比如如果寶寶身體內缺乏這種微量元素，那麼就非常有可能會引起佝僂病、骨軟化症等，但是，由於現在的普遍現象，比如戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，在我國維生素D缺乏的現象是及其普遍的。

而對於嬰幼兒來說，在生長過程中及時補鈣也是非常關鍵的，這是由於嬰幼兒時期是佝僂病的高發期，這時家長朋友們一定要根據自己寶寶身體狀況及時的給寶寶補鈣，但是在日常生活中有很多的家長只知道忙着給孩子補鈣，但是卻不知道鈣一定要通過維生素D來可以讓身體更好的吸收，才能讓孩子的骨骼更強壯。也就是說，鈣與維生素D其實就像一對形影不離的雙胞胎，必須同時補。如果在日常生活中大家只是盲目的光補鈣而不注意給孩子補維生素D，那麼就會導致吃進去的鈣就無法被吸收。因此，魚肝油和鈣片是可以同時吃，其最主要的原因不是魚肝油主要是幫助促進鈣的吸收的。

魚肝油可以和鈣一起吃嗎？綜上所述，魚肝油可以和鈣一起吃，但是不建議大家在同一時間內服用，否則會影響到魚肝油可以和鈣的吸收，再就是，魚肝油中維生素D的含量一般不夠，對於骨質疏鬆的老年人來說，在吃鈣片時最好選擇鈣片和普通維生素D一起服用，而不是選擇魚肝油。

魚肝油魚肝油可以和鈣一起吃嗎