葉酸和鈣片可以一起吃嗎
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
葉酸和鈣片可以一起吃,葉酸和鈣片並不會產生什麼拮抗作用,所以一起吃也是沒問題的。但爲了身體更好的吸收及利用,建議分開服用,可以早上吃鈣片,晚上睡覺前吃葉酸,這樣更有利於身體的吸收。雖然孕婦在孕期需要補充葉酸及鈣片,但最好去醫院婦產科就診,並配合醫生做相關的具體檢查。如確實有缺乏,就可服用葉酸和鈣片,避免服用過多對孕婦和胎兒的健康有害。
一般來說,在懷孕的前三個月應在醫生指導下服用葉酸,且在懷孕的第三個月後可以停止服用,主要是爲了預防胎兒神經管發育畸形。孕婦是否需要服用鈣片,身體是否缺鈣需要確認,鈣片不能隨便吃太多。
葉酸的作用和功效
1、用於治療巨幼紅細胞性貧血和白細胞減少症;
2、是孕婦服用預防胎兒神經管畸形;
3、與維生素B6和甲鈷胺同時服用,來治療高同型半胱氨酸血癥,預防腦血管疾病;
4、是由於葉酸在十二指腸和空腸吸收,胃大部切除術的患者可以少量服用。
不建議正常人服用葉酸片,因爲葉酸片與天然的葉酸不同,需要在肝臟中轉換,而且轉換的效率很低,容易造成葉酸在體內的堆積。長期服用葉酸可以出現厭食、噁心和腹脹,葉酸不存在吸收的障礙,因此正常飲食的人一般都不會缺乏。下面就介紹一些富含葉酸的蔬菜、水果和肉類,萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、花椰菜、油菜,小白菜和扁豆等蔬菜都含有豐富的葉酸;水果中的桔子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃、李、杏、石榴、葡萄,獼猴桃和梨也含有豐富的葉酸;肉類如動物的肝臟、腎臟、禽肉和蛋類也含有豐富的葉酸。
孕婦吃鈣片有什麼好處
孕婦吃鈣片有利於促進胎兒骨骼的發育,特別是在孕中期,胎兒生長髮育是比較快的時期,如果缺鈣,會影響到胎兒骨骼的發育,導致胎兒發育遲緩,或者是導致胎兒的牙齒髮育不好,而且還會影響到孕婦身體的健康。
如果孕婦補充鈣量不足,會導致孕婦出現骨質疏鬆,而且還會影響到神經、肌肉,會出現肌肉疼痛,表現出腰痠、腿痠,或者是出現小腿抽筋、骨盆疼痛等現象的發生。補充足夠的鈣有利於維持心肺功能和凝血功能,以及毛細血管的通透性,都有着很重要的作用。
dha可以和葉酸一起吃嗎
【懷孕可以不吃葉酸嗎】懷孕能不吃葉酸片嗎
【黃瓜和酸奶能一起吃嗎】黃瓜和酸奶可以一起吃嗎
吃葉酸片可以治白髮嗎
紅薯葉和雞蛋可以一起吃嗎
鈣片和葉酸可以一起吃嗎
【保胎期間還吃葉酸片嗎】保胎期間還可以吃葉酸片嗎
【吃黃桃能喝酸奶嗎】黃桃和酸奶能一起吃嗎 黃桃可以和酸奶一起吃嗎
卵巢早衰可以吃葉酸片嗎
【李子和酸奶能一起吃嗎】李子和酸奶可以一起吃嗎
【櫻桃和酸奶能一起吃嗎】櫻桃和酸奶可以一起吃嗎
【保胎期間還吃葉酸片嗎】保胎期間還可以吃葉酸片嗎 保胎期間能不能吃葉酸
香蕉和酸奶可以一起吃嗎
山竹能和葉酸一起吃嗎
維生素c和鈣片能一起吃嗎 維c能和鈣一起吃嗎 吃完鈣片能吃維c嗎
芭蕉可以和酸奶一起吃嗎
貧血的人可以吃葉酸片嗎
人流後可以吃葉酸片嗎
【橘子可以和酸奶一起吃嗎】橘子可以和酸奶榨汁嗎
來月經可以吃葉酸片嗎