吃什麼可以斷奶 哪些食物可以回奶
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對於每一位媽媽來說,她們需要經歷重重的“關卡”,最終才能夠看到自己的孩子健健康康地快樂長大。尤其是對於母乳的媽媽來說,在斷奶的過程中也是非常煎熬的事情,這是因爲在斷奶的過程中,自己的乳房還會不斷分泌母乳,從而會出現漲奶、乳房脹痛的問題。
對於每一位媽媽來說,她們需要經歷重重的“關卡”,最終才能夠看到自己的孩子健健康康地快樂長大。尤其是對於母乳的媽媽來說,在斷奶的過程中也是非常煎熬的事情,這是因爲在斷奶的過程中,自己的乳房還會不斷分泌母乳,從而會出現漲奶、乳房脹痛的問題。在這樣的情況下,建議媽媽們可以吃些回奶的食物。那吃什麼可以斷奶?哪些食物可以回奶?下面我們一起來詳細瞭解一下!
吃什麼可以斷奶?
(1)多喝麥芽茶
對於吃什麼可以斷奶這個問題,建議媽媽們在斷奶期可以適量地泡些麥芽茶來喝,因爲麥芽茶對緩解斷奶期出現的乳房漲奶疼痛是非常有幫助的。媽媽們可以把麥芽茶當作茶飲來喝,每天喝3~5次,通常喝3、4天就能使奶量明顯減少,是非常不錯的一種回奶方法。
(2)吃寒涼的食物
吃什麼可以斷奶?其實很多寒涼屬性的食物也是可以幫助消散乳汁,減少乳汁分泌的,對回奶也非常有效果。其中像最常見的菜瓜、馬齒莧、黃瓜等,這類蔬菜也可在斷奶期合理食用,堅持食用的話還是可以幫助回奶的。
(3)多吃芹菜
芹菜中富含纖維素,可以幫助我們消化食物,是非常不錯值得推薦的一種食材。但是很多媽媽一定不知道,芹菜其實還有着回奶作用。首先我們將芹菜放入溫開水中浸泡半小時,取出後用榨汁機榨成汁,過濾殘渣後取出芹菜汁,然後混入加熱的豆奶後飲用,連續一段時間後可以起到回奶的效果。
(4)韭菜也回奶
韭菜中有一些“辣味”,具有一定的刺激性,能起到回奶的效果。對於吃什麼可以斷奶這個問題,媽媽們可以用韭菜來炒雞蛋吃,堅持多吃幾天,就會有明顯的回奶效果了。
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