產後母乳過少怎麼辦 催奶湯可以幫到你
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母乳是寶寶最好的食物,是寶寶最有營養並且最容易吸收的食物,並且母乳餵養更加有利於媽媽產後子宮高的恢復,但是由於現在生活習慣和環境的不同,很多媽媽都面臨產後母乳不足的情況,所以可以通過催奶湯對身體進行調理,並且很好的做到催奶的作用。
母乳是寶寶最好的食物,是寶寶最有營養並且最容易吸收的食物,並且母乳餵養更加有利於媽媽產後子宮高的恢復,但是由於現在生活習慣和環境的不同,很多媽媽都面臨產後母乳不足的情況,所以可以通過催奶湯對身體進行調理,並且很好的做到催奶的作用。下面就來詳細的說說催奶湯有哪些,應該怎麼做。
產後母乳過少怎麼辦,催奶湯可以幫到你
第一款催奶湯:木瓜花生大棗湯。首先要準備好木瓜、花生和大棗,木瓜先去皮,並且將核去掉,切成塊狀備用。將木瓜、花生和大棗放入砂鍋中,並且加入八碗清水,一同熬煮,大火熬開以後轉文火繼續熬煮兩個小時,飲用前加入適量的片糖進行調味即可。這個催奶湯的作用是:因爲部分產後媽媽在餵養的時候,奶水的不足,會出血缺奶的情況,而木瓜花生對於這種情況是非常有效的,堅持飲用可以增加乳汁的分泌,效果非常顯著。
第二款催奶湯:甜醋豬腳薑湯。首先要將豬腳去毛斬成塊狀,然後飛水待用。準備好大量的生薑,並且拍爛以後連同豬腳一同放入砂鍋中,加入適量的甜醋,待煮開以後再轉用文火煮,至少要熬煮兩個小時以後下冰糖調味即可。產後的女性食用豬腳可以很好的改善血虛、食慾不振的情況,如果產婦還出現手腳冰冷的情況,還可以連同生薑和甜醋湯一起飲用,既可以增加食慾又可以很好的健胃散寒、溫經補血,是產後最佳的滋補食品。
第三款催奶湯:木瓜鯨魚尾湯。首先要把木瓜去皮去核,並且切成塊狀備用,燒開油鍋,等油七成熟的時候加入適量的薑片,並且將鯨魚尾煎香。木瓜放入砂鍋中,加入八碗水直至煮開,然後再加入兩碗水並且和煎好的魚尾一同放入鍋中,待水燒開以後轉成文火再煲一個小時左右,飲用前下食鹽調味即可。因爲剛生完寶寶的產婦身體還是十分的虛弱,如果現在不加以調理,產後媽媽的食慾就會越來越差,這樣就會出現乳汁不足的情況。所以鯨魚尾具有很好的補脾益氣的功效,配合木瓜一起熬煮催奶的效果就更佳明顯了。
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