產後少奶,最有效的催乳方法是什麼?
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產後少奶怎麼辦?產後少奶該如何催乳?很多媽媽都在問,奶水不多怎麼催乳。關於這個問題,我覺得可以從以下幾個方面從長計議,畢竟母乳餵養少則半年,多的話可能有一年多,別犯錯就是在走捷近了。
親喂建議你能親喂就親喂,乳房很奇妙,當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加奶水,前提是寶寶要親自去吸,和用擠的不同,寶寶自已吸更有效。
日夜都喂剛生完那一個月,如果少奶,一定要在晚上多餵奶,這樣奶量就會暴增,原因很簡單,夜晚是泌乳素高峯期,而第一月也是泌乳反射最強階段,所以比較容易來奶。
找到適合你的催奶食物不是所有回奶食物都不能吃,也不是所有下奶食物都管用。每個人的體質不同,媽媽要要每種食物都試試,找到適合自已的催奶食物。
按摩胸部也能催奶寶寶睡着的時候,吃完飯的時候,洗完熱水澡的時候,做一做乳房按摩,讓乳腺更暢通,奶就會多一點,現在天氣熱非常適合做。
我知道你產後心理壓力大,情緒不穩定,但是請不要把“氣”傳遞給孩子。有研究表明,媽媽在情緒低落時,乳汁分泌會急劇減少,所以不僅飲食很重要,心理健康也很重要。
多和寶寶在一起很多媽媽不喜歡聽到寶寶哭,喂完奶喜歡躲的遠遠的,這怎麼行?餵母乳最好的方式是寶寶掛在身上,想吃就吃,這樣才能誘發的泌乳反射和排乳反射的建立。
我經常對前來諮詢對寶媽們說,一定要多和寶寶在一起,比如母嬰同牀、最起碼也要同室,寶寶想吃就吃,這樣奶水纔會源源不斷。
最有效地催乳方法,餵飽孩子就靠它!
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