五個半月寶寶輔食表
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寶寶5個半月大的時候,對營養的需求逐漸增加,但此時寶寶的胃發育不是很好,接受輔食的能力相對較弱。
寶寶5個半月大的時候,對營養的需求逐漸增加,但此時寶寶的胃發育不是很好,接受輔食的能力相對較弱。一定要注意正確的做法,那麼五個半月寶寶輔食表安排是什麼呢?今天就來具體介紹一下。
五個半月寶寶輔食表添加的原則
輔食添加量
寶寶選擇的輔食,如菜泥,爛粥,蛋黃和豆腐等,但添加量要注意,爛粥每天可以喂兩次,每次1湯匙。菜泥和菜汁,每天1-2次,每次1湯匙,逐漸到每天2次,每次數湯匙。
輔食添加方法,添加寶寶輔食的要點從單一到多樣,從少到多,從薄到厚,從軟到稍硬,可以從添加最不易過敏的寶寶米粉開始。媽媽可以先給寶寶吃單粒米粉,然後逐步過渡到鈣加牛奶,果蔬,肉魚等系列米粉。此外,最好爲寶寶選擇富含鐵、鋅和鈣的米粉,因爲此時寶寶正處於生長發育的高峯期,對這些營養素的日常需求大於成人。
輔食添加時間,不喜歡吃含泥食物的寶寶,可以先吃含泥食物再喂,而特別喜歡吃含泥食物的寶寶,可以先喂,再吃含泥食物。
五個半月寶寶輔食表製作注意事項
媽媽在寶寶階段添加輔食,逐步增加輔食的種類,使寶寶適應一種食物後再添加新的輔食。
把餵奶時間跟添加輔食的時間合併到一起,一般在餵養前,當寶寶餓時更容易接受新食物。
最好把食物蒸一下,蒸輔食可以保存大部分營養成分。研究表明,蒸制食品中含有比其他烹飪方法更高的多酚營養物質,如黃酮類化合物中的槲皮素。此外,蒸輔食原料新鮮,汁液流失少,口感也比較鮮嫩。更重要的是蒸輔食更容易讓寶寶消化,這對於寶寶的腸胃功能來說還不是一件好事,所以媽媽給寶寶做菜的時候最好的方法就是蒸,小火會做熟食。
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