產後氣血虛怎麼調理

本文已影響1.92W人

產婦在產後身體虛弱這再正常不過，畢竟生產可不是一件容易的事情，有多少女性在生產後像是丟了半條命一樣，充分說明生產過程對女性的傷害有多大。不過每個女性體質本身就有很大差異，所以在產後身體出現的症狀表現也不一樣，不過有個共同特點是產後可能會有氣血虛弱的情況，需要女性產後注重調理，那產後氣血虛怎麼調理呢？

產婦在產後身體虛弱這再正常不過，畢竟生產可不是一件容易的事情，有多少女性在生產後像是丟了半條命一樣，充分說明生產過程對女性的傷害有多大。不過每個女性體質本身就有很大差異，所以在產後身體出現的症狀表現也不一樣，不過有個共同特點是產後可能會有氣血虛弱的情況，需要女性產後注重調理，那產後氣血虛怎麼調理呢？

產後氣血虛怎麼調理

產後在坐月子期間一定不要熬夜，注意勞逸結合，保持充足睡眠，身體恢復速度會更快，包括體內氣血流動速度也會更好的得到運轉，堅持良好規律的作息時間能使氣血循環恢復到正常狀態中。當然產後氣血虛怎麼調理，還要考慮是什麼原因致使女性氣血虛弱，假如產後惡露較多，在排惡露同時容易攜帶走體內鐵質，致使女性氣陰不足、產時失血耗氣、氣虛下陷，這種情況下可以嘗試利用中藥進行補中益氣，比如像中草藥中的艾葉、阿膠都有益氣攝血的功效。其實中藥調理氣血虛弱的效果是非常不錯的，不少女性比較依賴中草藥，雖說飲用起來有點苦澀，可堅持利用中藥調理，效果很好，比如四君子湯、四物湯都是非常不錯的，具體可以找專業中醫師根據自己身體情況開具適合的藥方。

飲食方面也能輔助調理，比如對脾胃進行調整，吃一些利脾胃的食物，像山藥、蓮子、薏米都不錯，平時適當吃一些對自己的脾胃有好處，同時對調理氣血虛的問題也有好處。

在生活方面注意防寒保暖，假如總是讓自己受涼，不僅容易感冒，也會出現氣血兩虛這種問題，所以一定要採取一些方式讓自己身體暖起來，有助於氣血運行。

不管是產婦還是平時在生活中，只要身體有氣血兩虛的問題都有必要進行調理，至於產後氣血虛怎麼調理，其實主要是利用生活中的一些小細節進行輔助調理，假如症狀嚴重，則可以考慮服用中藥調理，相互配合效果相對會更好。

產後氣血虛怎麼調理產後氣血調理