產後護理有妙招,媽媽遠離“月子病”
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產後護理有妙招,媽媽遠離“月子病”
在懷孕的時候就特別害怕有月子病,心想着坐月子的時候一定要好好坐。結果真是不隨人意。雖然月子裏一再注意,但還是感覺留下了病。那如何預防月子病呢?針對這個問題,下面爲大家介紹,做好這6項,不得月子病!
1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適爲度。夏天不要捂得太嚴,有的人認爲產婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣產婦體內的熱量排泄不出,易導致中暑。
2、注意飲食的調理。產後最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物爲宜。如粥、麪湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。爲了母親和孩子的健康,要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當,多樣化,葷素菜都吃。不要忌口,並要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
3、活動。正常分娩後24小時內臥牀休息,24小時後可起牀活動,在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓,產褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
4、產後應注意清潔衛生。保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時,要及時找醫生診治。產後代謝旺盛,多汗是正常現象,衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。
5、乳房護理。產婦分娩後的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下,初產婦產後3天,經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁,稱爲初乳。以後乳房發脹,乳量開始增多,乳汁爲乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,餵奶前要洗手,要養成定時餵乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺餵。
6、產後6-8周左右,應帶着嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況,以便發現異常及時治療。
下面,就爲大家講講幾種月子病的預防措施:
生殖器官發生感染
原因:分娩後子宮內膜創面還未再生修復,加之體虛,細菌趁機侵入。 分娩後陰道外口充血,水腫或有撕裂傷。
導致後果:如果此時同房,容易發生外陰炎,陰道炎,子宮內膜炎,盆腔炎,會陰部撕裂傷,嚴重者引起敗血症,失血性休克而危及生命。
防護對策:產前產後加強營養,充足休息以增強抵抗力。禁止性交。
泌尿道發生感染
原因:女子尿道短而直,又靠近肛門易被污染。分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛易存殘尿。妊娠後期體內瀦留的水分在分娩後主要從腎排出,增加了膀胱負擔,降低了膀胱防病能力。
導致後果:引起膀胱炎,腎盂腎炎,治療若不徹底可變成慢性泌尿系統炎症,急性感染嚴重者可併發敗血症。
防護對策:保持會陰部清潔。一定要在分娩後4--6小時內排尿。及早下牀活動有助於膀胱肌肉功能恢復。產後每次排尿要留意是否將尿排淨,以免細菌在裏面繁殖。當解尿困難時,可熱敷下腹膀胱部位,聽流水聲音。
子宮發生脫垂
原因:由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛,使得子宮隨體位發生位置變化,子宮沿陰道方向往下移動,形成子宮脫垂。
導致後果:產婦感到小腹下墜或腰痛。
防護對策:產後充分休息,不要長久站立,做下蹲動作,提重的東西,過早跑步,走遠路。勤更換臥牀體位。糾正便祕,慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。俯臥,胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。
發生肛裂
原因:產後所進食物大多精細,缺少纖維素。總在牀上躺着不願活動。
防護對策:吃大量蔬菜和水果。多喝魚湯,豬蹄湯。不吃辛辣食物。當便祕難解時服麻仁丸,便後溫水洗肛門。
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