蘋果粥給胎兒美麗肌膚

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蘋果粥給胎兒美麗肌膚


蘋果粥--給胎兒美麗肌膚

材料:蘋果、大米、葡萄乾、蜂蜜適量。
 

做法:

1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。

2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。

3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
 

功效:蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,常食不但有控制孕期體重的效果,同時又可以改善孕婦的氣色,起到美容美膚的效果。

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