蘋果黃瓜檸檬汁的做法 女性越喝越美麗
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俗話說“一天一個蘋果,醫生遠離我。”蘋果可以補充營養、改變人體的機能,蘋果可起到清潔消化道、促進食物消化的作用、調理腸胃、促進腎機能和預防高血壓。
黃瓜富含維生素C,具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力的功能。檸檬也是維生素C特別豐富的,維生素C能維持人體各種組織和細胞間的生成。【蘋果黃瓜檸檬汁】可以美白補水、清理腸胃和降低血壓的作用。
【材料】
蘋果 4個(500克)
黃瓜 2根(700克)
檸檬 2片
【做法】
1 準備材料
2 蘋果擦洗乾淨,去心切塊
3 黃瓜和用鹽擦洗外皮,黃瓜切塊,檸檬切兩片
4 把蘋果塊、黃瓜塊和檸檬片放入原汁機,榨出來的蔬果汁即可
【提示】
1 檸檬我沒有去皮的,兩片就可以了,微微酸味會中和蘋果的甜味,檸檬帶皮一起榨汁,有點清香,但確實接受不了,那隻用檸檬汁
2 原汁機是慢速旋轉的,加水果不用太急太快,慢慢榨出蔬果汁
3 蘋果和黃瓜比例無需嚴格,按個人喜好來放吧
4蔬果渣可以用來做個面膜,新鮮蔬果面膜對皮膚挺好
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