感冒咳嗽總反覆?2種食材一起煮湯,比藥好用,喝一個好一個!
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不知道媽媽有沒發現,有的寶寶體質好,一個秋冬下來都沒什麼病症找上門,天天樂樂呵呵的;但是有的寶寶就沒有那麼“幸運”了,稍有不注意,感冒、發燒、咳嗽就找上門來了。
原標題:感冒咳嗽總反覆?2種食材一起煮湯,比藥好用,喝一個好一個!
不知道媽媽有沒發現,有的寶寶體質好,一個秋冬下來都沒什麼病症找上門,天天樂樂呵呵的;但是有的寶寶就沒有那麼“幸運”了,稍有不注意,感冒、發燒、咳嗽就找上門來了。寶寶生病,爸媽看的是即着急有心疼,尤其是很多新晉寶媽寶爸,沒有狀況還好,一有狀況就手足無措,打針吃藥一次兩次還好,次數多了破壞孩子自身的免疫,以後就更會“弱不禁風”,拖着不管又會帶來更多的問題,這可如何是好呢?
今天給大家分享一個秋冬給孩子養身體的食療方,大家不妨試一試呀~
1. 準備活鯽魚1條、白蘿蔔半根、香菜1棵、蔥薑蒜少許
2. 鯽魚放在家裏養一天,待其吐淨泥沙後,洗乾淨,收拾好,在兩面斜切幾道;蘿蔔切絲、蔥薑蒜切好,香菜洗淨。
3. 鍋中放油到六成熱,將魚煎至兩面金黃,盛出備用(煎過的魚,容易熬出乳白色的湯);
4. 鍋中另起油,煸炒蔥薑蒜,炒出香味後倒入清水,放入煎好的鯽魚。(水要沒過鯽魚);
5. 大火燒開後,放入切好的蘿蔔絲,水開後轉中小火,注意,這個時候不要蓋鍋蓋。
6. 水開後繼續煮20分鐘左右,撒一點香菜,就可以盛出啦,根據個人口味還可以倒入牛奶~
是不是很簡單呢,鯽魚和蘿蔔都是養身之物,秋冬吃最好不過來,蘿蔔更是有“土人蔘”之稱,兩者搭配在一起,最好不過。如果媽媽怕鯽魚刺多,可以給孩子喝湯吃點蘿蔔條,家長吃魚,是不是很方便快捷呢?
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