孕期這幾種喝水方式很傷胎,尤其第一種
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傳說,上帝因爲自己忙不過來所以創造了“媽媽”,“媽媽”是最接近上帝造物。當耗時六天的時候,上帝拒絕了天使提前完工的提議,給“媽媽”賦予了六雙手,三雙眼睛。
傳說,上帝因爲自己忙不過來所以創造了“媽媽”,“媽媽”是最接近上帝造物。當耗時六天的時候,上帝拒絕了天使提前完工的提議,給“媽媽”賦予了六雙手,三雙眼睛,使媽媽溫柔且堅強,能夠處理生活井井有條,經受得住任何滌盪。而“媽媽”的特質,使自己有了“眼淚”,它可以表示快樂、悲傷、自豪……
我們都知道,懷孕對一個已婚女孩子而言是一件幸福感爆棚的事情。這不僅意味着雙方的愛情有了穩固的基礎和果實,還能夠促進雙方的共同成長,不斷地爲家庭承擔幸福的責任。很多媽媽們坦言,尤其是第一次做媽媽的時候特別小心翼翼,發現孕卵着牀後,既開心又緊張,需要注意自己的飲食習慣,時刻擔心寶寶的身體狀況,害怕出一點點危險。那麼,細心的媽媽們有注意過自己喝水的方式嗎?快來對照自己有沒有這些“傷害”胎兒的舉動吧,“有則改之,無則加勉”哦!
一、飯後立即喝水
水是人體的必要補充能量,生活中我們經常聽到或看到大家紛紛列出“一天要喝八杯水”的打卡,我們且不辯論這句話是否科學,關鍵是這八杯水怎麼喝,什麼時候喝是正確的呢?對於孕媽媽來說,如果喝水太多會導致水腫,挺着大肚子頻繁去廁所也很麻煩;如果喝水太少,身體健康狀況不平衡,羊水補充涼不足,還會導致便祕。很多媽媽們有飯後立即喝水的習慣,大部分是因爲食物過鹹、過辣、過幹、過油,急需水來稀釋一下。
內科專家告訴我們,邊吃飯邊喝水是不利於飲食健康的,一方面喝水太多會增加飽腹感,另一方面,飯後立即喝水也是不對的。這是因爲人們在吃飯時口腔、胃部、腸道會分泌唾液、胃液和消化液來消化食物。如果吃飯後立即喝水會減少這些液體的分泌量,影響人體消化。而且,食物中含有大量的酶,水會稀釋或沖走酶,降低酶的作用。這樣,孕媽的身體健康得不到保證,胎兒吸收的營養也會跟不上,最終會傷害大人和孩子,所以,如果感覺到渴,可以在飯前稍微喝一點熱湯或水,注意與吃飯隔開一點時間。
二、吃完水果後大量喝水
你有吃完水果大量喝水的習慣嗎?這會導致水果在胃裏滯留,果糖與胃酸反應後會特別容易導致腹脹,也就是說,胃還沒有來得及吸收水果的營養成分,大量的水就把它們沖淡了,這個時候胃會加速消化。多種器官在同一時間共同工作,腸道也會加速蠕動,進而會產生腹瀉,所以這也是不健康的喝水方式。一個營養學專家告訴我們,吃完柿子後大量喝水可能會導致結石。
三、飲料當水喝
果汁憑藉其甘甜美味、營養豐富的優勢,讓白開水處於劣勢。所以很多人會覺得果汁比白開水好,但是對於孕媽媽來說,白開水纔是主流。因爲果汁含有豐富的糖分,如果過度依賴果汁,很可能會造成糖尿病,這對寶寶和孕媽媽是非常危險的。
這三點麻麻們中了幾條呢?大家有沒有記住呢?那下一步就要落實到行動上了,爲了寶寶和自己的健康,一定要重視起來呦!希望媽媽們能平平安安生出健康寶寶!
文章轉自微信公衆號:孕嬰幫
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