孕期補過頭,小心糖尿病找上門!3件事,孕媽請了解
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相對於正常體型的女性來說,肥胖者在懷孕之後更容易患上妊娠期糖尿病,所以肥胖者暫且不要進行備孕活動,首要的就是通過飲食和運動將體重減下來,當處在一個健康的體重範圍的時候再去積極的備孕,這樣也能夠有效的預防孕期得…
原標題:孕期補過頭,小心糖尿病找上門!3件事,孕媽請了解
孕期爲了保證孕婦的身體健康和胎兒的正常發育,以及避免出現流產、早產等一些意外情況的發生,必須定時的去醫院做孕檢,而孕婦糖尿病檢查,就是孕檢的一個必須檢查的項目。它能夠有效的監測到孕婦血糖值,預防孕婦得上妊娠期糖尿病,那麼孕婦糖耐量檢查正常值是多少呢?接下來就讓我們一起來了解下。
孕婦糖耐量檢查正常值是多少呢?
孕婦糖耐量檢查是需要空腹的,在前一天晚上8點吃完晚飯之後就不要再吃任何東西了,在凌晨2點之後不要喝水。第二天清晨前往醫院進行糖耐量檢查,首先要空腹狀態下抽一次血,然後喝下75克的葡萄糖水,喝下去一個小時和兩個小時都抽一次血,然後檢驗血糖值,空腹血糖應該小於等於5.1mmol/L,餐後一小時血糖應該小於等於10.0mmol/L,餐後兩個小時血糖應該小於等於8.5mmol/L,只有這三個血糖都處在標準範圍之內,才能排除得了妊娠期糖尿病,如果其中一項不正常,就可以診斷爲妊娠期糖尿病。
孕期如何預防妊娠期糖尿病呢?
1、肥胖者暫時不備孕
相對於正常體型的女性來說,肥胖者在懷孕之後更容易患上妊娠期糖尿病,所以肥胖者暫且不要進行備孕活動,首要的就是通過飲食和運動將體重減下來,當處在一個健康的體重範圍的時候再去積極的備孕,這樣也能夠有效的預防孕期得上妊娠期糖尿病。也可以使得懷孕之後長胖的體重不處於一個非常高的數字,那樣孕後恢復正常體型也是比較容易的。
2、孕期不要盲目進補
懷孕總是家庭中的一個大事,爲了迎接新生命的到來,家裏的所有人都處於一個非常興奮的狀態,都生怕孕婦營養不好,影響胎兒的生長發育,因此就給孕婦進補很多食物。其實這樣就會無形中增加孕婦的每日攝入的熱量和糖分,就比較容易得上妊娠期糖尿病。所以孕婦儘量保持少食多餐,不要盲目進補,少吃高熱量、高脂肪和高糖分的三高食物,注意飲食健康,保持營養均衡。
3、適當的活動必不可少
孕婦在孕期進行適當的活動,是能夠預防血糖過高,甚至能夠預防患上妊娠期糖尿病的,但是需要注意的是在孕前期儘量不要活動得過於激烈,在孕16周之後再正式的列運動計劃,散步是比較好的方式。另外,孕婦在散步的時候最好有人陪同,在空氣新鮮、環境優美、路況好的地方散步,以免發生危險。
孕婦糖耐藥檢查是必做的一個孕檢項目,這樣可以有效的觀測孕婦的血糖,如果孕婦得了妊娠期糖尿病,應儘早的治療和控制,另外在日常生活中也要注意飲食,多加鍛鍊,預防妊娠期糖尿病找上門來。
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