要想月子做的好,不同體質的產婦,需要區別對待,對症下藥
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寶媽們歷經千辛萬苦,終於等來了那個在腹中待了10個月的小天使,滿心歡喜,心中的石頭也算減輕一半,接下來要做的事情除了餵養寶寶外,就是如何做好坐月子了,聊到這裏,小編有必要強調下,由於咱們每個人的體質有所不同,…
原標題:要想月子做的好,不同體質的產婦,需要區別對待,對症下藥
產後坐月子可以說是中國文化的一部分,從某種角度上講也是祖先遺留給我們的禮物,如今每一位中國女性在產後都必須進行一個爲期35天的身體恢復過程,俗稱坐月子。
寶媽們歷經千辛萬苦,終於等來了那個在腹中待了10個月的小天使,滿心歡喜,心中的石頭也算減輕一半,接下來要做的事情除了餵養寶寶外,就是如何做好坐月子了,聊到這裏,小編有必要強調下,由於咱們每個人的體質有所不同,寶媽也不例外,所以在坐月子期間也是有些不同的注意事項,想要坐好月子,我們首先得先了解自己的體質,然後根據自身體質進行食物的選擇,這樣才能事半功倍。
今天雷氏普愛的老師結合自身20多年的從業經驗,爲大家系統性的科普下寒性體質,中性體質和熱性體質寶媽在產後坐月子時的注意事項,準媽媽們要仔細看哦,只有依據自身體質來選擇正確的坐月子方式,才能起到事半功倍的功效,就像對症下藥一樣,要有針對性的進行調理。
一、寒性體質特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,尿頻量多色淡,舌苔較白,易感冒。
寒性體質的女性坐月子注意事項:
寒性體質的女性,屬於寒性體質的女性,比較怕冷,經常會感覺四肢冰冷,臉色比較蒼白,而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白,容易患上感冒。
平時飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物來幫助自己。在坐月子的時候,多吃溫補的食物,這樣才更好地促進血液循環,達到補氣血的目的。
宜食:荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄
忌食:寒涼蔬果。如:西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等
二、中性體質特性:不熱不寒,不特別口乾,無特殊常發作的疾病。
中性體質的女性坐月子注意事項:
中性體質的女性,處於熱性與寒性體質之間,身體不熱不寒,也不會說特別口乾,也不會經常感冒上火。所以沒有那麼多的禁忌,食物的選擇性也比較多,既能吃些溫補的食物,也可以吃滋補的食物,不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之後,會出現口乾、口苦等現象的話,就要停止藥補。儘量吃些降火的蔬菜,慢慢地調整身體。
宜食:蘋果、梨、香蕉
三、熱性體質特性:面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、口乾或口苦,大便乾硬或便祕,痰悌黃稠,尿量少色黃味臭,皮膚易長痘或痔瘡等症。
熱性體質的女性坐月子注意事項:
對於熱性體質的女性來說,所吃的食物是需要有所講究的,因爲熱性體質的女性,雖然經常的喝水,但仍然會感到口乾舌燥、有時出現尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤,也很容易心浮氣躁,怕熱,便祕也會頻繁出現,上火的食物是不可以食用的。這類型體質的女性,在坐月子時 好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、黑糯米等滋補類的食物。
宜食:山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類:絲瓜、蓮藕
忌食:荔枝、龍眼、蘋果等
以上就是老師關於不同體質產婦坐月子時的注意事項,重點講的還是飲食方面的知識點,希望這篇文章能爲您帶來些許幫助。孕產的路上永遠都有雷氏普愛的王老師與您相伴,加油!(編:三七草)
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