坐月子想要恢復好,這4件事情別做,寶媽別不在意
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其實,坐月子確實有許多要注意的地方,想要恢復好,以後也不落下月子病,這些事情一定不要做。其實,對於月子期的寶媽來說,身體中的血液處於高速凝結狀態,總是躺着不動,對身體恢復並沒多大好處。並且在坐月子的這段時間一…
原標題:坐月子想要恢復好,這4件事情別做,寶媽別不在意
在中國,女性生完孩子之後,都要通過坐月子來恢復自身的元氣。並且在這一段時間還會有不少需要注意的地方,有時候稍有不慎就容易落下後遺症,以後身體可能會出現各種毛病。因此,婆婆在媳婦坐月子的時候也會交代很多事情,比如不能洗頭髮,不能刷牙,不能洗澡等等,但有些事情並非像老年人說的那樣啥也不能做。其實,坐月子確實有許多要注意的地方,想要恢復好,以後也不落下月子病,這些事情一定不要做。
總是躺着不動
不少寶媽覺得生完寶寶之後,元氣大傷,想要儘快恢復,就是要靜養,一直躺在牀上休息。其實,對於月子期的寶媽來說,身體中的血液處於高速凝結狀態,總是躺着不動,對身體恢復並沒多大好處。在通常情況下,順產生下寶寶,寶媽在七個小時左右之後就能活動。而選擇剖腹產生孩子的寶媽,需要更長一點的時間來靜養,但是也不意味着要一直躺着不動,在身體狀況允許的情況下,還是要走動一下。不然很容易造成子宮脫垂,便祕的情況。因此,如果身體允許,適當做一些運動爲好。
吹到風受涼
月子期,稍不注意有時候就容易吹到風受涼,最終留下月子病。因此,在這段修養的日子裏,最好不要讓風直接吹到身體上。夏天,無論天氣有多熱,再開空調的過程中都不要讓風口對着自己的身體。在平時開窗通風的過程中,也要避免在窗口逗留,以防讓風吹到身上。並且在坐月子的這段時間一定要注意做好保暖工作,但是,出汗的時候要及時擦乾,避免受涼。避免以後出現關節疼痛,頭痛怕冷的症狀。
吃生冷食物
經歷了漫長的十月,懷胎終於生完寶寶了。在懷孕期間,爲了胎寶的發育,寶媽對各種食物都忌口了,在高溫天氣下,也忍住不吃生冷食物。在產後同樣要注意,特別是月子期,生冷食物也不能碰。生冷食物對腸胃的刺激性很大,很容易加重腸胃負擔,引起腸胃方面的疾病,母乳餵養的話對寶寶也會造成不良影響。因此,還是不要吃爲好。
總愛流眼淚
生產完之後,孕媽自身的激素變化比較大,而且雖然不用大着肚子,但是卻開始爲照顧寶寶發愁,在餵養寶寶時會遇到各種問題,自身也會出現乳房以及睡眠方面的問題。並且平時家裏人又和自己意見不合,多種因素之下,很容易導致寶媽情緒崩潰,流淚。哭的多了,日後很容易患眼部疾病。因此,寶媽要及時疏導自己的情緒,讓家裏人多幫忙解決問題,而不是全都放在心裏。
月子期間,不想落下月子病,這些方面一定要注意。寶媽不要不在意,不然以後後悔也晚了。
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